Fitness & Sports
226 tools · page 2 of 4
- Zarba hajmini baholash kalkulyatori Yurakning daqiqalik chiqishi va yurak urish tezligidan yurak zarba hajmini millilitrlarda baholaydi.
- Purdy ballari kalkulyatori Masofadagi vaqtingizni maʼlum standart vaqt bilan solishtirib, Purdy yugurish ballarini baholang.
- Yugurish qadam uzunligi kalkulyatori Boʻyingiz va yurish yoki yugurishingizga qarab qadam uzunligingizni hamda har kilometrga necha qadam tashlashingizni baholang.
- Poyga vaqtidan VO2max kalkulyatori Jek Danielning formulasi yordamida bitta poyga masofasi va tugatish vaqtidan aerob tayyorgarligingizni (VDOT va VO2max) baholaydi. Tibbiy maslahat emas.
- Katta uchlik yigʻindisi kalkulyatori Pauerlifting yigʻindingizni, eng ogʻir va oʻrtacha koʻtarishni olish uchun skvot, bench press va dedliftni qoʻshing.
- Kuch-tezlik profili kalkulyatori Sprint mexanikasida sportchining nazariy maksimal kuchi va tezligidan maksimal quvvat, kuch-tezlik qiyaligi va optimal tezlikni hisoblaydi.
- Golf gandikap differensiali kalkulyatori Golf hisob differensialini = (tuzatilgan umumiy hisob − maydon reytingi) × 113 ÷ qiyalik reytingi hisoblang, gandikap indeksining asosi.
- Yugurishning kritik tezligi kalkulyatori Turli masofalarda vaqti oʻlchangan ikkita urinishdan yugurish kritik tezligingizni (saqlanadigan eng yuqori temp) va anaerob masofa sigʻimi Dʼ qiymatini baholaydi.
- Manfiy split kalkulyatori Manfiy splitli poygani rejalashtiring: har yarim uchun vaqt, birinchi va ikkinchi yarim temp va maqsadli yakuniy vaqtingiz uchun ular orasidagi farq.
- VO2max Bruce protokoli kalkulyatori Bruce yugurish yoʻlkasi protokoli mashq vaqtidan jinsga xos regressiya formulalari yordamida maksimal kislorod isteʼmolini (VO2max) baholaydi. Tibbiy maslahat emas.
- Normallashtirilgan quvvat baholash kalkulyatori Quvvat namunalari roʻyxatidan toʻrtinchi daraja oʻrtachasi yordamida Normallashtirilgan quvvatni (NP), shuningdek oʻrtacha quvvat va oʻzgaruvchanlik indeksini baholaydi.
- Golf maydoni gandikapi kalkulyatori Qiyalik reytingi, maydon reytingi va par yordamida Gandikap indeksingizni Maydon gandikapiga aylantiring.
- Golf handikap kalkulyatori Tuzatilgan umumiy ochko, maydon reytingi va qiyalik reytingidan golf ochko farqini va taxminiy handikap indeksini hisoblang.
- Uchuvchi sprint tezligi kalkulyatori Uchuvchi qismdagi eng yuqori sprint tezligini uning masofasi va vaqtidan m/s, km/soat va mph birliklarida hisoblaydi.
- Vertikal sakrash quvvati (Sayers) kalkulyatori Sayers tenglamasi yordamida vertikal sakrash balandligingiz va tana massangizdan oyoq quvvatining anaerob choʻqqisini hisoblang: P = 60.7 × sakrash(cm) + 45.3 × massa(kg) - 2055.
- Boston malaka tempi kalkulyatori Boston Marafoni malaka vaqtingizni poyga masofasi davomida saqlab turishingiz kerak boʻlgan har kilometr va har mil uchun barqaror tempga aylantiradi.
- Suzish eshkak tempi kalkulyatori Suzish eshkak tempingizni daqiqasiga eshkak, har eshkakka soniya va har eshkakka masofa boʻyicha hisoblang.
- Eshkak splitidan vatt kalkulyatori 500m split vaqtingizni eshkak ergometri quvvatiga (vatt) aylantiring.
- Har mil uchun temp kalkulyatori Yugurish vaqti va masofasini har mil uchun tempga (daq:son) va mph tezligiga aylantiring.
- Kadensdan qadam uzunligi kalkulyatori Yugurish yoki yurish tezligingiz va kadensdan (daqiqadagi qadamlar) qadam va ikki qadam uzunligini hisoblaydi.
- 1RM foizi kalkulyatori Bir martalik maksimumingizning tanlangan foizi uchun mashgʻulot yukini hisoblang.
- 1RM foizi Kalkulyatori Hisoblang 1RM foizi.
- 5K tempo kalkulyatori Moʻljalli 5K vaqtingizni har kilometr va har milga kerakli tempoga aylantiring.
- Aerob va anaerob chegara kalkulyatori Maksimal va tinch pulsingizdan aerob (VT1) va anaerob (VT2) chegara yurak urishlarini, ular orasidagi mashq zonasi bilan toping.
- Ape indeks kalkulyatori Qoʻl yoyilishini boʻy bilan solishtiring: ape indeksingiz cm da va nisbat sifatida — toqqa chiquvchilar eʼtibor beradigan raqam.
- Argʻamchi sakrashda sarflangan kaloriya kalkulyatori Argʻamchi sakrashda sarflangan kaloriya: daqiqadagi sakrash tempidan, vazndan, sessiya uzunligidan va dam olish vaqtidan — jami sakrashlar va unga teng yugurish bilan.
- Agʻdarilish burilishi vaqt tejash kalkulyatori Teginish burilishi oʻrniga agʻdarilish (flip) burilishidan foydalanib tejalgan umumiy suzish vaqtini har bir burilish vaqti va burilishlar soniga qarab hisoblang.
- Balandlik boʻyicha temp sozlash kalkulyatori Balandlik yugurish tempingiz va yakuniy vaqtingizni qancha sekinlashtirishini balandlik, moslashuv va samarali kislorod mavjudligiga qarab baholang.
- Besh zonali yurak urishi mashq kalkulyatori Yoshingiz va tinch pulsingizdan barcha besh yurak urishi mashq zonasini yurak urishi zaxirasi yoki maksimal puls orqali oling.
- Bip test (mokisimon yugurish) VO2max kalkulyatori 20 m bip testida erishgan darajangiz va shuttle raqamidan VO2max qiymatingizni baholang.
- Bir martalik maksimum (Brzycki) kalkulyatori Bir martalik maksimumingizni ogʻirlik va takrorlardan Brzycki formulasi bilan baholang.
- Bir milga qadamlar kalkulyatori Boʻyingizdan bir milni nechta qadam qoplashini baholang (qadam uzunligi ≈ 0,413 × boʻy).
- Bir takrorlik maksimum (oʻrtacha) kalkulyatori Bir takrorlik maksimumingizni Epley, Brzycki, Lombardi va Lander formulalarining oʻrtachasi sifatida hisoblang.
- Bir Tekis Temp Kalkulyatori Umumiy masofa va vaqtdan har kilometr va mil uchun doimiy tempni hisoblang.
- Boston marafoni saralash tempi kalkulyatori Boston marafoni saralash standartingizni yosh va toifa boʻyicha toping, km va milya uchun kerakli tempni oling, xavfsizlik zaxirasi qoʻshing va qancha yetishmayotganini koʻring.
- Boulingda oʻrtacha kalkulyatori Oʻrtacha ballingizni olish uchun umumiy yiqilgan keglilarni oʻynalgan oʻyinlarga boʻling.
- Brick mashgʻuloti kaloriya kalkulyatori MET usulida ketma-ket velosiped va yugurish brick mashgʻulotida yoqilgan kaloriyani baholang.
- Deadliftdan choʻkkalash baholagichi Deadlift 1RM dan choʻkkalash 1RM ni baholang.
- Deload haftasi kalkulyatori Deload haftasi uchun kamaytirilgan yuk va hajm maqsadlarini hisoblang.
- Draftingda quvvat tejash kalkulyatori Gʻildirak orqasida turib tejalgan vattlar: pozitsiya va guruh hajmi boʻyicha tejam, shuningdek qoʻshilgan tezlik.
- Drop set yuki kalkulyatori Drop setda har bir foizli kamayishdan keyingi vaznni hisoblang.
- Duatlon vaqti kalkulyatori Umumiy duatlon marra vaqtingiz uchun yugurish–velosiped–yugurish bosqichlari va oʻtishlaringizni qoʻshing.
- Ellipsoidda yoqilgan kaloriyalar kalkulyatori MET qiymatlaridan foydalanib, vazn, vaqt va intensivlik boʻyicha ellipsoid mashqda yoqadigan kaloriyalaringizni baholaydi.
- Eshkak eshish 500 m split kalkulyatori Eshkak eshish masofangiz va vaqtingizni 500 m split, vatt va tezlikka aylantiring.
- Eshkak eshish kaloriya kalkulyatori Quvvatdan eshkak eshishda yoqilgan kaloriyalarni baholang.
- Eshkak eshish tezligi kalkulyatori Masofa, vaqt va har zarbaga toʻgʻri keladigan masofadan maqsadli zarba tezligi va 500 m splitni hisoblang.
- Eshkak eshishda yoqilgan kaloriya kalkulyatori Vazningiz, davomiyligi va jadalligi asosida eshkak eshish paytida yoqadigan kaloriyalaringizni baholang.
- Eshkak surʼati konvertori 500 m eshkak eshish splitini vatt va tezlikka aylantiring.
- Faoliyat MET kaloriya kalkulyatori Faoliyatni tanlang va uning MET qiymatidan sarflangan kaloriyalarni oling: yalpi va sof kkal, kilojoul, yogʻ grammi va soatiga sarf.
- Fitnes-charchoq forma (TSB) kalkulyatori Banister modelini qoʻllab, surunkali mashq yukidan (fitnes) va oʻtkir mashq yukidan (charchoq) Mashq Stress Balansingizni (forma) hisoblang.
- Foizdan takrorlar kalkulyatori 1RMingizning foizi uchun vaznni va bajarishingiz mumkin boʻlgan takrorlar sonini toping.
- Funksional Harakat Balli Kalkulyatori Yetti Functional Movement Screen testini qoʻshib, 21 balldan iborat umumiy FMS ballini oling va shikastlanish xavfi darajasini koʻring.
- Golf gandikap indeksi kalkulyatori Tuzatilgan umumiy hisobni, maydon reytingini va qiyalik reytingini WHS hisob farqiga, yaʼni gandikap indeksingizga aylantiring.
- Haftalik masofa oshirish kalkulyatori 10% qoidasi boʻyicha bir necha hafta davomida xavfsiz haftalik yugurish masofasini bashorat qiling.
- Haftalik masofani oshirish kalkulyatori Joriy hajmingizdan choʻqqi maqsadigacha yugurish masofasini haftama-hafta xavfsiz oshirishni tiklanish haftalari va foizli oʻsish chegarasi bilan tuzing.
- Har bir qulochdagi masofa kalkulyatori Masofa va qulochlar sonidan har bir qulochda bosib oʻtilgan metrlar.
- Har kilometr uchun temp kalkulyatori Yugurish vaqti va masofasini har kilometr uchun tempga (daq:son) va km/h tezligiga aylantiring.
- Har pedal aylanishiga rivojlanish kalkulyatori Yulduzcha, tishli gʻildirak va gʻildirak aylanasidan velosipedingiz bir shatun aylanishida qancha masofa bosishini toping.
- Havo qarshiligi quvvati Kalkulyatori Havo qarshiligi quvvati velosiped samaradorligi va tempi uchun hisoblang.
- Hovuz uzunligini oʻzgartirish kalkulyatori Suzish vaqtini qisqa va uzun hovuzlar orasida burilish qiymati usuli bilan oʻzgartiring.