Fitness & Sports
226 tools · page 3 of 4
- เครื่องคำนวณแคลอรีการฝึกบริค ประเมินแคลอรีที่เผาผลาญในการฝึกบริคปั่นจักรยานต่อด้วยวิ่งด้วยวิธี MET
- เครื่องคำนวณแคลอรีจากการกระโดดเชือก แคลอรีที่เผาผลาญจากการกระโดดเชือก คำนวณจากจังหวะกระโดดต่อนาที น้ำหนัก ระยะเวลา และเวลาพัก พร้อมจำนวนครั้งรวมและระยะวิ่งเทียบเท่า
- เครื่องคำนวณแคลอรีจากการปั่นตามกำลัง แคลอรีที่เผาผลาญจากกำลังเฉลี่ย พร้อมสัดส่วนคาร์บต่อไขมัน และปริมาณคาร์บที่ควรกินต่อชั่วโมง
- เครื่องคำนวณแคลอรีจากค่า MET ของกิจกรรม เลือกกิจกรรมแล้วดูแคลอรีที่เผาผลาญจากค่า MET: kcal รวมและสุทธิ กิโลจูล กรัมไขมัน และการเผาผลาญต่อชั่วโมง
- เครื่องคำนวณแคลอรีที่เผาผลาญจากการเดิน ประเมินแคลอรีที่คุณเผาผลาญจากการเดิน โดยคำนวณจากน้ำหนัก ระยะเวลา และความหนัก
- เครื่องคำนวณแคลอรีที่เผาผลาญจากการเดินป่า ประเมินแคลอรีที่คุณเผาผลาญจากการเดินป่า โดยคำนวณจากน้ำหนัก ระยะเวลา และความหนัก
- เครื่องคำนวณแคลอรีที่เผาผลาญจากการปั่นจักรยาน ประเมินแคลอรีที่คุณเผาผลาญจากการปั่นจักรยาน โดยคำนวณจากน้ำหนัก ระยะเวลา และความหนัก
- เครื่องคำนวณแคลอรีที่เผาผลาญจากการพายเรือ ประเมินแคลอรีที่คุณเผาผลาญจากการพายเรือ โดยคำนวณจากน้ำหนัก ระยะเวลา และความหนัก
- เครื่องคำนวณแคลอรีที่เผาผลาญจากการว่ายน้ำ ประมาณแคลอรีที่คุณเผาผลาญจากการว่ายน้ำแยกตามท่า อิงจากน้ำหนักและเวลาโดยใช้ค่า MET
- เครื่องคำนวณแคลอรีที่เผาผลาญจากการวิ่ง ประเมินแคลอรีที่คุณเผาผลาญจากการวิ่ง โดยคำนวณจากน้ำหนัก ระยะเวลา และความหนัก
- เครื่องคำนวณแคลอรีที่เผาผลาญจากเครื่องอีลิปติคอล ประมาณแคลอรีที่คุณเผาผลาญบนเครื่องอีลิปติคอลจากน้ำหนัก เวลา และความหนักโดยใช้ค่า MET
- เครื่องคำนวณแคลอรีปั่นจักรยานจากกำลัง ประเมินแคลอรีที่เผาผลาญจากการปั่นจักรยานจากกำลังเฉลี่ย (วัตต์) และระยะเวลาการปั่น
- เครื่องคำนวณแคลอรีพายเรือ ประมาณแคลอรีที่เผาผลาญจากการพายเรือจากกำลังส่งออก
- เครื่องคำนวณจำนวนครั้งจากเปอร์เซ็นต์ หาน้ำหนักสำหรับเปอร์เซ็นต์ของ 1RM และจำนวนครั้งที่คุณคาดว่าจะยกได้
- เครื่องคำนวณช่วงเดิน-วิ่ง สร้างแผนวิ่ง/เดิน: จำนวนรอบ และเวลาวิ่งและเดินรวมสำหรับหนึ่งเซสชัน
- เครื่องคำนวณช่วงพักที่แนะนำ รับเวลาพักที่แนะนำระหว่างเซตตามเป้าหมายการฝึกของคุณ
- เครื่องคำนวณโซนฝึกซ้อมอัตราการเต้นหัวใจ 5 โซน คำนวณโซนฝึกซ้อมอัตราการเต้นหัวใจทั้งห้าโซนจากอายุและชีพจรขณะพัก โดยใช้ค่าสำรองหัวใจหรืออัตราสูงสุด
- เครื่องคำนวณดัชนีความแข็งแกร่งเชิงปฏิกิริยา คำนวณดัชนีความแข็งแกร่งเชิงปฏิกิริยา (RSI) ซึ่งคือความสูงการกระโดดหารด้วยเวลาสัมผัสพื้น เป็นตัวชี้วัดสมรรถนะพลัยโอเมตริกที่สำคัญ
- เครื่องคำนวณดัชนีแฮนดิแคปกอล์ฟ แปลงสกอร์รวมที่ปรับแล้ว เรตติ้งสนาม และเรตติ้งความลาดชัน เป็นส่วนต่างสกอร์ WHS นั่นคือดัชนีแฮนดิแคปของคุณ
- เครื่องคำนวณเทรชโฮลด์แอโรบิกและแอนแอโรบิก หาอัตราการเต้นหัวใจที่เทรชโฮลด์แอโรบิก (VT1) และแอนแอโรบิก (VT2) จากอัตราสูงสุดและขณะพัก พร้อมโซนฝึกซ้อมระหว่างทั้งสอง
- เครื่องคำนวณน้ำหนักดรอปเซ็ต คำนวณน้ำหนักหลังจากการลดลงแต่ละเปอร์เซ็นต์ในดรอปเซ็ต
- เครื่องคำนวณน้ำหนักดำน้ำ ประมาณน้ำหนักตะกั่วที่นักดำน้ำต้องการจากน้ำหนักตัว ประเภทน้ำ และความหนาของชุดดำน้ำ
- เครื่องคำนวณน้ำหนักสายฟลายไลน์ ค้นหาน้ำหนัก AFTMA เป็นเกรนของสายฟลาย 30 ฟุตแรกสำหรับเบอร์คันหรือเบอร์สายที่กำหนด และแปลงเป็นกรัม
- เครื่องคำนวณน้ำหนักสำหรับลงแข่ง หาน้ำหนักที่เหมาะที่สุดสำหรับวันแข่งจากน้ำหนักปัจจุบัน เปอร์เซ็นต์ไขมัน และเป้าหมายไขมันในวันแข่ง พร้อมเวลาที่อาจประหยัดได้
- เครื่องคำนวณแบบทดสอบความคล่องตัวอิลลินอยส์ ประเมินเปอร์เซ็นไทล์ความคล่องตัวของคุณจากเวลาที่ทำแบบทดสอบความคล่องตัวอิลลินอยส์เสร็จ
- เครื่องคำนวณประมาณ UTR เทนนิส ประมาณ Universal Tennis Rating จากค่า UTR เฉลี่ยของคู่แข่งและเปอร์เซ็นต์เกมที่คุณชนะ จำกัดอยู่ในมาตรา 1–16.5
- เครื่องคำนวณประสิทธิภาพการวิ่ง ประเมินประสิทธิภาพการวิ่ง — ต้นทุนออกซิเจนในการวิ่งระยะทางที่กำหนด — จากค่า VO2 และความเร็วในการวิ่งของคุณ
- เครื่องคำนวณปรับเพซตามความสูงเหนือระดับน้ำทะเล ประเมินว่าความสูงทำให้เพซและเวลาเข้าเส้นชัยของคุณช้าลงเท่าไร โดยดูจากระดับความสูง การปรับตัว และปริมาณออกซิเจนที่ใช้ได้จริง
- เครื่องคำนวณปรับเพซตามดัชนีความร้อน แปลงอุณหภูมิและความชื้นเป็นดัชนีความร้อน แล้วดูว่าเพซและเวลาเข้าเส้นชัยของคุณจะช้าลงเท่าไรในอากาศร้อน
- เครื่องคำนวณปรับเพซเมื่อวิ่งลงเนิน แปลงเพซบนทางราบเป็นเพซเทียบเท่าเมื่อวิ่งลงเนิน และดูเวลาที่คุณประหยัดได้จากช่วงลงเขา
- เครื่องคำนวณปริมาณเซ็ตแบบ rest-pause คำนวณจำนวนครั้งทั้งหมดที่คุณทำได้ในเซ็ตแบบ rest-pause จากเซ็ตแรกและการระเบิดหลังหยุดพักแต่ละครั้ง
- เครื่องคำนวณปริมาณโหลดการฝึก คำนวณปริมาณโหลดของการฝึกเป็น เซต × ครั้ง × น้ำหนัก พร้อมจำนวนครั้งรวม
- เครื่องคำนวณเปอร์เซ็นต์ของ 1RM คำนวณน้ำหนักฝึกตามเปอร์เซ็นต์ที่เลือกจาก 1RM ของคุณ
- เครื่องคำนวณแปลงความเร็วเป็นเพซ แปลงความเร็วการวิ่งเป็น km/h ให้เป็นเพซต่อกิโลเมตรและต่อไมล์
- เครื่องคำนวณแปลงค่า Rep Max แปลงค่า rep max ที่ทราบให้เป็นน้ำหนักที่คุณยกได้สำหรับจำนวนครั้งที่ต่างออกไป
- เครื่องคำนวณเพซ 5K แปลงเวลา 5K เป้าหมายของคุณเป็นเพซที่ต้องใช้ต่อกิโลเมตรและต่อไมล์
- เครื่องคำนวณเพซคงที่ คำนวณเพซคงที่ต่อกิโลเมตรและต่อไมล์จากระยะทางรวมและเวลา
- เครื่องคำนวณเพซคัดเลือกบอสตันมาราธอน ดูเกณฑ์คัดเลือกบอสตันมาราธอนตามอายุและรุ่น พร้อมเพซที่ต้องทำต่อกิโลเมตรและต่อไมล์ เพิ่มเวลาเผื่อความปลอดภัย และดูว่าคุณยังห่างอีกเท่าไร
- เครื่องคำนวณเพซช่วงว่ายน้ำ คำนวณช่วงเวลาออกตัวและเวลารวมของเซตสำหรับการฝึกว่ายน้ำจากเวลาว่าย เวลาพัก และจำนวนครั้ง
- เครื่องคำนวณเพซต่อกิโลเมตร แปลงเวลาและระยะทางวิ่งเป็นเพซต่อกิโลเมตร (นาที:วินาที) และความเร็วเป็น km/h
- เครื่องคำนวณเพซต่อรอบสนามลู่ คำนวณเวลาเป้าหมายในแต่ละรอบ (เช่น 400 m) เพื่อให้ถึงเวลาเป้าหมายของคุณ
- เครื่องคำนวณเพซไตรกีฬาสปรินต์ ประเมินเวลารวมเข้าเส้นชัยไตรกีฬาสปรินต์ของคุณจากเพซว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และวิ่ง
- เครื่องคำนวณเพซเทียบเท่าเมื่อยกความชันลู่วิ่ง หาเพซบนถนนราบที่ใช้พลังงานเท่ากับการวิ่งบนลู่ที่ตั้งความชัน โดยใช้แบบจำลองพลังงานของ Minetti
- เครื่องคำนวณเพซปรับตามความชัน ประเมินเพซวิ่งที่ปรับตามความชันบนเนินจากเพซบนทางราบและความชัน
- เครื่องคำนวณเพซมาราธอน แปลงเวลามาราธอนเป้าหมายของคุณเป็นเพซที่ต้องใช้ต่อกิโลเมตรและต่อไมล์
- เครื่องคำนวณเพซว่ายน้ำในน้ำเปิด ปรับเพซในสระของคุณให้เข้ากับสภาพน้ำเปิดและประมาณเวลาว่ายน้ำทั้งหมด
- เครื่องคำนวณเพซวิ่งปรับตามลม หาเพซที่คุณรักษาได้เมื่อเจอลมปะทะหน้า ลมส่งท้าย หรือลมข้าง โดยใช้แรงเท่าเดิม
- เครื่องคำนวณเพซอัลตรามาราธอน คาดการณ์เวลาเข้าเส้นชัยอัลตรามาราธอนจากระยะทาง ความสูงสะสม สภาพเส้นทาง เวลาที่จุดบริการ และเพซบนทางราบ รวมถึงการตกเพซช่วงท้าย
- เครื่องคำนวณเพซ Ironman ประเมินเวลาเข้าเส้นชัย Ironman ระยะเต็มจากเพซว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และวิ่ง
- เครื่องคำนวณเพซ threshold ว่ายน้ำ แปลงระยะทางและเวลาของชุดทดสอบให้เป็นเพซ threshold ต่อ 100 m และความเร็ว
- เครื่องคำนวณฟอร์ม (TSB) ฟิตเนส-ความล้า ใช้แบบจำลองบานิสเตอร์เพื่อหาสมดุลความเครียดจากการฝึก (ฟอร์ม) จากภาระการฝึกเรื้อรัง (ฟิตเนส) และภาระการฝึกเฉียบพลัน (ความล้า)
- เครื่องคำนวณภาระการฝึกจาก RPE ประเมินน้ำหนักที่ใช้ฝึกสำหรับจำนวนครั้งและ RPE เป้าหมายจากค่าสูงสุดหนึ่งครั้งของคุณด้วยสูตร Epley
- เครื่องคำนวณมาตรฐานความแข็งแรง ดูเกณฑ์การยกน้ำหนักตั้งแต่ระดับเริ่มต้นจนถึงระดับสูงสุดตามเพศและน้ำหนักตัวของคุณ
- เครื่องคำนวณมาตรฐานความแข็งแรงในการดึงข้อ ดูมาตรฐานความแข็งแรงในการดึงข้อแบบถ่วงน้ำหนักตั้งแต่ระดับเริ่มต้นถึงระดับเอลีทตามน้ำหนักตัวและเพศของคุณ
- เครื่องคำนวณรอบก้าวการวิ่ง คำนวณรอบก้าวการวิ่งของคุณเป็นก้าวต่อนาทีจากความเร็วและความยาวก้าว
- เครื่องคำนวณระดับสมรรถภาพจากอัตราการเต้นหัวใจขณะพัก ประเมินสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดจากอัตราการเต้นหัวใจขณะพัก ตามอายุและเพศ
- เครื่องคำนวณระยะทางช่วงลดโหลด (Taper) ลดระยะทางสูงสุดรายสัปดาห์สำหรับสัปดาห์แข่งขันตามเปอร์เซ็นต์ taper ที่คุณเลือก
- เครื่องคำนวณระยะทางต่อการปั่นหนึ่งรอบ หาว่าจักรยานของคุณเคลื่อนที่ไปไกลแค่ไหนต่อการหมุนขาจานหนึ่งรอบจากจานหน้า เฟือง และเส้นรอบวงล้อ
- เครื่องคำนวณระยะทางต่อสโตรก ระยะทางเป็นเมตรต่อหนึ่งสโตรกจากระยะทางและจำนวนสโตรก
- เครื่องคำนวณระยะทางวิ่งยาว กำหนดระยะทางวิ่งยาวเป็นสัดส่วนของระยะทางรายสัปดาห์ (โดยทั่วไป 30%)