Kalkulator i Fuqisë së Pragut Funksional

Rreth kësaj llogaritëseje

Fuqia e Pragut Funksional vlerësohet si 95% e fuqisë tuaj mesatare të prodhuar gjatë një përpjekjeje maksimale 20-minutëshe — një zëvendësues për fuqinë që do të mund ta mbanit teorikisht për një orë të plotë, pa pasur nevojë të vuani realisht përmes një testi 60-minutësh.

E krijuar nga Andrew Coggan dhe tani standarde në softuerët e stërvitjes së çiklizmit si TrainingPeaks dhe Zwift, FTP është baza e çdo zone stërvitjeje që përdor një çiklist — ecjet e qëndrueshmërisë në zonën 2, intervalet e pragut, përpjekjet VO2max — të gjitha të përcaktuara si përqindje të saj, dhe testohet sërish çdo disa javë që zonat e stërvitjes të mbeten të sakta ndërsa përmirësohet forma fizike.