ConverterHub

Starfrænt þröskuldsafl reiknivél

Áætlaðu FTP í hjólreiðum út frá 20 mínútna aflprófi

Hvernig á að nota

  1. Sláðu inn gildin þín í reitina hér að ofan.
  2. Ýttu á Reikna til að sjá niðurstöðuna samstundis.
  3. Notaðu Deila hnappinn til að afrita tengil á niðurstöðuna þína.

Um þessa reiknivél

Starfrænt þröskuldsafl er áætlað sem 95% af meðalafli þínu í 20 mínútna hámarksátaki — staðgengill þess afls sem þú gætir fræðilega haldið uppi í heila klukkustund, án þess að þurfa í raun að þjást í gegnum 60 mínútna próf.

FTP, hugtak sem Andrew Coggan setti fram, er nú staðall í hjólaþjálfunarhugbúnaði eins og TrainingPeaks og Zwift og liggur til grundvallar hverju æfingasvæði sem hjólreiðamaður notar — úthaldsferðir á svæði 2, þröskuldsáhlaup, VO2max-átök — öll skilgreind sem prósentur af því, og það er mælt aftur á nokkurra vikna fresti svo æfingasvæðin haldist nákvæm eftir því sem þolið batnar.

Was this helpful?

Þú getur valið allt að 3 viðbrögð.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Vinsælar reiknivélar

Lánareiknivél

Mánaðarleg greiðsla, heildarvextir og heildarafborgunaráætlun.

Prósentureiknivél

Prósentubreyting, prósenta af gildi og hlutfallsútreikningar.

Afsláttarreiknivél

Reiknið lokaverð, sparnað og afsláttarupphæð.

BMI reiknivél

Líkamsþyngdarstuðull út frá hæð og þyngd (metrakerfi eða imperial).

Aldursreiknivél

Reiknaðu nákvæman aldur þinn í árum, mánuðum og dögum frá fæðingardegi.

Vaxtavaxtareiknivél

Reiknaðu lokaupphæð og áunna vexti með vaxtavöxtum.

Allar reiknivélar