ConverterHub

Kalkulačka funkčného prahového výkonu

Odhadnite cyklistické FTP z 20-minútového testu výkonu

Ako používať

  1. Zadajte potrebné hodnoty do polí.
  2. Kliknite na „Vypočítať“ a zobrazí sa výsledok.
  3. Skopírujte alebo zdieľajte výsledok tlačidlom „Zdieľať“.

O tejto kalkulačke

Funkčný prahový výkon sa odhaduje ako 95% vášho priemerného výkonu počas 20-minútového maximálneho úsilia — náhrada za výkon, ktorý by ste teoreticky dokázali udržať celú hodinu, bez potreby skutočne sa trápiť v 60-minútovom teste.

Pojem FTP zaviedol Andrew Coggan a dnes je štandardom v cyklistickom tréningovom softvéri ako TrainingPeaks a Zwift; určuje každú tréningovú zónu, ktorú cyklista používa — vytrvalostné jazdy v zóne 2, prahové intervaly, úsilia na úrovni VO2max — všetky definované ako percentá z neho, a znovu sa testuje každých pár týždňov, aby tréningové zóny zostali presné, keď sa kondícia zlepšuje.

Was this helpful?

Môžete vybrať až 3 reakcie.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populárne kalkulačky

Kalkulačka úveru

Vypočítajte mesačné splátky úveru, celkový úrok a celú sumu na splatenie.

Kalkulačka percent

Vypočítajte percentá, percentuálnu zmenu a koľko percent tvorí jedno číslo z druhého.

Kalkulačka zľavy

Vypočítajte konečnú cenu po percentuálnej zľave a zistite, koľko ušetríte.

Kalkulačka BMI

Vypočítajte si index telesnej hmotnosti (BMI) z výšky a hmotnosti a zistite svoju kategóriu.

Kalkulačka veku

Vypočítajte svoj presný vek v rokoch, mesiacoch a dňoch z dátumu narodenia.

Kalkulačka zloženého úročenia

Zistite, ako vaše úspory rastú vďaka zloženému úročeniu a pravidelným vkladom.

Všetky kalkulačky