ფუნქციური ზღურბლის სიმძლავრის კალკულატორი
შეაფასეთ ველოსიპედის FTP 20-წუთიანი სიმძლავრის ტესტიდან
შედეგი
როგორ გამოვიყენოთ
- შეიყვანეთ თქვენი მნიშვნელობები ზემოთ მოცემულ ველებში.
- დააჭირეთ გამოთვლას, რომ შედეგი მყისიერად იხილოთ.
- გამოიყენეთ გაზიარების ღილაკი თქვენი შედეგის ბმულის დასაკოპირებლად.
ამ კალკულატორის შესახებ
ფუნქციური ზღურბლის სიმძლავრე შეფასებულია როგორც 20-წუთიანი მაქსიმალური ძალისხმევის დროს საშუალო სიმძლავრის 95% — იმ სიმძლავრის ჩამნაცვლებელი, რომელსაც თეორიულად მთელი საათის განმავლობაში შეინარჩუნებდით, 60-წუთიანი ტესტის ტანჯვით გადატანის გარეშე.
ეს ტერმინი ენდრიუ კოგანმა შემოიღო და დღეს სტანდარტულია ველოსიპედის ვარჯიშის ისეთ პროგრამებში, როგორიცაა TrainingPeaks და Zwift. FTP ყველა სავარჯიშო ზონას უდევს საფუძვლად, რომელსაც ველოსიპედისტი იყენებს — მე-2 ზონის გამძლეობის გასვლები, ზღურბლის ინტერვალები, VO2max ძალისხმევები — ყველა მისი პროცენტული წილით განისაზღვრება, და მას ყოველ რამდენიმე კვირაში ხელახლა ამოწმებენ, რათა ფორმის გაუმჯობესებასთან ერთად სავარჯიშო ზონები ზუსტი დარჩეს.
Was this helpful?
შეგიძლიათ აირჩიოთ მაქსიმუმ 3 რეაქცია.
პოპულარული კალკულატორები
სესხის კალკულატორი
შეაფასე ყოველთვიური გადასახადი, მთლიანი პროცენტი და სესხის დაფარვა.
პროცენტის კალკულატორი
გამოთვალე პროცენტი, პროცენტული ცვლილება და თუ რომელი რიცხვი მეორის რამდენ პროცენტს შეადგენს.
ფასდაკლების კალკულატორი
გაიგე სააქციო ფასი და რამდენს დაზოგავ საწყისი ფასისა და ფასდაკლების პროცენტის მიხედვით.
BMI-ის კალკულატორი
გამოთვალე სხეულის მასის ინდექსი (BMI) და ნახე კატეგორია სიმაღლისა და წონის მიხედვით.
ასაკის კალკულატორი
გამოთვალე ზუსტი ასაკი წლებში, თვეებსა და დღეებში დაბადების თარიღის მიხედვით.
რთული პროცენტის კალკულატორი
გამოთვალე საბოლოო ოდენობა და გამომუშავებული პროცენტი კაპიტალიზაციით.
ყველა კალკულატორი
კალკულატორები ვერ მოიძებნა
Comments (0)