ConverterHub

Calculadora de potencia no limiar funcional

Estima o FTP de ciclismo cunha proba de potencia de 20 minutos

Como usalo

  1. Introduce os teus valores nos campos de arriba.
  2. Preme «Calcular» para ver o resultado ao instante.
  3. Usa o botón «Compartir» para copiar unha ligazón ao teu resultado.

Sobre esta calculadora

A potencia no limiar funcional estímase como o 95% da túa potencia media durante un esforzo máximo de 20 minutos — un indicador da potencia que poderías manter teoricamente durante unha hora completa, sen necesidade de sufrir de verdade unha proba de 60 minutos.

Acuñada por Andrew Coggan e hoxe estándar en software de adestramento de ciclismo como TrainingPeaks e Zwift, a FTP é a referencia de todas as zonas de adestramento que usa un ciclista — saídas de resistencia da zona 2, intervalos de limiar, esforzos de VO2max —, todas definidas como porcentaxes dela, e vólvese medir cada poucas semanas para que as zonas sigan sendo precisas a medida que mellora a forma física.

Was this helpful?

Podes escoller ata 3 reaccións.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Calculadoras populares

Calculadora de préstamos

Cota mensual, xuro total e táboa de amortización completa.

Calculadora de porcentaxes

Cambio porcentual, porcentaxe de e cálculos de proporción.

Calculadora de descontos

Calcula o prezo final, o aforro e o importe do desconto.

Calculadora de IMC

Índice de masa corporal a partir da altura e o peso (métrico ou imperial).

Calculadora de idade

Calcula a túa idade exacta en anos, meses e días a partir dunha data de nacemento.

Calculadora de xuro composto

Calcula o importe final e o xuro xerado con capitalización.

Todas as calculadoras