ConverterHub

Kalkulator Functional Threshold Power

Perkirakan FTP bersepeda dari tes daya 20 menit

Cara menggunakan

  1. Masukkan nilai Anda di kolom di atas.
  2. Tekan Hitung untuk melihat hasil Anda secara instan.
  3. Gunakan tombol Bagikan untuk menyalin tautan ke hasil Anda.

Tentang kalkulator ini

Functional Threshold Power diperkirakan sebagai 95% dari rata-rata keluaran daya Anda selama upaya habis-habisan 20 menit — pendekatan untuk daya yang secara teoretis dapat Anda pertahankan selama satu jam penuh, tanpa perlu benar-benar menjalani tes 60 menit yang menyiksa.

Dicetuskan oleh Andrew Coggan dan kini menjadi standar di perangkat lunak latihan bersepeda seperti TrainingPeaks dan Zwift, FTP menjadi jangkar bagi setiap zona latihan yang dipakai pesepeda — latihan daya tahan zona 2, interval ambang, upaya VO2max — yang semuanya ditetapkan sebagai persentase darinya, dan nilainya diuji ulang setiap beberapa pekan agar zona latihan tetap akurat seiring kebugaran meningkat.

Was this helpful?

Anda dapat memilih hingga 3 reaksi.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Kalkulator populer

Kalkulator Pinjaman

Cicilan bulanan, total bunga, dan jadwal pembayaran lengkap.

Kalkulator Persen

Perubahan persen, persen dari, dan perhitungan rasio.

Kalkulator Diskon

Hitung harga akhir, penghematan dan jumlah diskon.

Kalkulator BMI

Indeks massa tubuh dari tinggi dan berat (metrik atau imperial).

Kalkulator usia

Hitung usia tepat dalam tahun, bulan, dan hari dari tanggal lahir.

Kalkulator bunga majemuk

Hitung jumlah akhir dan bunga yang diperoleh dengan bunga majemuk.

Semua Kalkulator