ConverterHub

Калькулятор функциональной пороговой мощности (FTP)

Оцените велосипедную FTP по 20-минутному тесту

Как пользоваться

  1. Введите нужные значения в поля.
  2. Нажмите «Рассчитать», чтобы увидеть результат.
  3. Скопируйте или поделитесь результатом с помощью кнопки «Поделиться».

Об этом калькуляторе

Функциональная пороговая мощность оценивается как 95% вашей средней мощности за 20-минутное усилие на пределе возможностей — приближение к мощности, которую вы теоретически могли бы удерживать целый час, без необходимости реально мучиться на 60-минутном тесте.

Термин ввёл Эндрю Коггэн, и сегодня он стандартен в программах для велотренировок вроде TrainingPeaks и Zwift: FTP задаёт опору для каждой тренировочной зоны велосипедиста — заездов на выносливость в зоне 2, пороговых интервалов, усилий на уровне VO2max, — все они определяются как проценты от неё, а саму её переоценивают каждые несколько недель, чтобы тренировочные зоны оставались точными по мере роста формы.

Was this helpful?

Можно выбрать до 3 реакций.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Популярные калькуляторы

Кредитный калькулятор

Ежемесячный платёж, общие проценты и полный график погашения.

Калькулятор процентов

Процентное изменение, процент от и расчёты отношений.

Калькулятор скидки

Рассчитайте итоговую цену, экономию и сумму скидки.

Калькулятор ИМТ

Индекс массы тела по росту и весу (метрическая или имперская система).

Калькулятор возраста

Рассчитайте точный возраст в годах, месяцах и днях по дате рождения.

Калькулятор сложных процентов

Рассчитайте итоговую сумму и заработанные проценты с капитализацией.

Все калькуляторы