फंक्शनल थ्रेशोल्ड पावर कैलकुलेटर

इस कैलकुलेटर के बारे में

फंक्शनल थ्रेशोल्ड पावर का अनुमान 20 मिनट के पूरे ज़ोर वाले प्रयास में आपकी औसत पावर आउटपुट का 95% लेकर लगाया जाता है — यह उस पावर का एक प्रॉक्सी है जिसे आप सैद्धांतिक रूप से पूरे एक घंटे तक बनाए रख सकते हैं, बिना 60 मिनट का टेस्ट सचमुच झेले।

Andrew Coggan द्वारा गढ़ा गया FTP अब TrainingPeaks और Zwift जैसे साइकिलिंग ट्रेनिंग सॉफ़्टवेयर में मानक है; यह साइकिल चालक के इस्तेमाल किए जाने वाले हर प्रशिक्षण ज़ोन का आधार है — ज़ोन 2 की एंड्योरेंस राइड, थ्रेशोल्ड इंटरवल, VO2max प्रयास — ये सब उसी के प्रतिशत के रूप में परिभाषित होते हैं, और इसे हर कुछ हफ़्तों में दोबारा टेस्ट किया जाता है ताकि फ़िटनेस बढ़ने के साथ प्रशिक्षण ज़ोन सटीक बने रहें।