ConverterHub

Beregner for funktionel tærskeleffekt (FTP)

Estimer cykel-FTP ud fra en 20-minutters effekttest

Sådan bruges den

  1. Indtast dine værdier i felterne ovenfor.
  2. Tryk på "Beregn" for at se resultatet.
  3. Brug "Del" til at sende dit resultat.

Om denne beregner

Funktionel tærskeleffekt estimeres som 95% af din gennemsnitlige effekt over en maksimal indsats på 20 minutter — en stedfortræder for den effekt, du teoretisk kunne holde i en hel time, uden at man behøver at plage sig igennem en test på 60 minutter.

Udtænkt af Andrew Coggan og nu standard i cykeltræningssoftware som TrainingPeaks og Zwift forankrer FTP hver træningszone, en cyklist bruger — zone 2-udholdenhedsture, tærskelintervaller, VO2max-indsatser — som alle er defineret som procentdele af den, og den gentestes hver få uger, så træningszonerne forbliver nøjagtige, efterhånden som formen forbedres.

Was this helpful?

Du kan vælge op til 3 reaktioner.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populære beregnere

Lånberegner

Månedlig ydelse, samlede renter og fuld afdragsplan.

Procentberegner

Procentvis ændring, procent af, og forholdsberegninger.

Rabatberegner

Beregn slutpris, besparelse og rabatbeløb.

BMI-beregner

Body mass index ud fra højde og vægt (metrisk eller imperial).

Aldersberegner

Beregn din nøjagtige alder i år, måneder og dage ud fra fødselsdato.

Beregner for renters rente

Beregn slutbeløb og optjente renter med renters rente.

Alle beregnere