ConverterHub

Funksional Hədd Gücü Kalkulyatoru

20 dəqiqəlik güc testindən velosiped FTP-ni qiymətləndirin

Necə istifadə olunur

  1. Yuxarıdakı xanalara dəyərlərinizi daxil edin.
  2. Nəticəni görmək üçün "Hesabla" düyməsini basın.
  3. Nəticənizi göndərmək üçün "Paylaş" düyməsindən istifadə edin.

Bu hesablayıcı haqqında

Funksional hədd gücü 20 dəqiqəlik maksimum səy zamanı orta güc çıxışınızın 95%-i kimi qiymətləndirilir — bu, nəzəri olaraq tam bir saat ərzində davam etdirə biləcəyiniz gücün əvəzedicisidir və 60 dəqiqəlik testə faktiki olaraq əziyyət çəkməyə ehtiyac qoymur.

Andrew Coggan tərəfindən təklif edilmiş və indi TrainingPeaks və Zwift kimi velosiped məşq proqramlarında standart olan FTP velosipedçinin istifadə etdiyi hər məşq zonasının — 2-ci zona dözümlülük sürüşləri, hədd intervalları, VO2max səyləri — dayağıdır; bunların hamısı onun faizləri kimi müəyyən edilir və fitnes yaxşılaşdıqca məşq zonalarının dəqiq qalması üçün FTP hər neçə həftədən bir yenidən sınaqdan keçirilir.

Was this helpful?

Ən çoxu 3 reaksiya seçə bilərsiniz.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populyar kalkulyatorlar

Kredit Kalkulyatoru

Aylıq ödəniş, ümumi faiz və tam amortizasiya cədvəli.

Faiz Kalkulyatoru

Faiz dəyişikliyi, faizin hissəsi və nisbət hesablamaları.

Endirim Kalkulyatoru

Faizlə endirimdən sonra yekun qiyməti və qənaət olunan məbləği hesablayın.

BMI Kalkulyatoru

Bədən Kütlə İndeksinizi (BMI) hesablayın və hansı çəki kateqoriyasına aid olduğunuzu görün.

Yaş Kalkulyatoru

Doğum tarixinizə görə dəqiq yaşınızı il, ay və günlə hesablayın.

Mürəkkəb Faiz Kalkulyatoru

Yığımlarınızın müəyyən illər ərzində mürəkkəb faizlə necə artdığını görün.

Bütün Kalkulyatorlar