ConverterHub

Funkcionālās sliekšņa jaudas kalkulators

Novērtējiet riteņbraukšanas FTP no 20 minūšu jaudas testa

Kā lietot

  1. Ievadiet vajadzīgās vērtības laukos.
  2. Noklikšķiniet uz “Aprēķināt”, lai redzētu rezultātu.
  3. Nokopējiet vai kopīgojiet rezultātu ar pogu “Kopīgot”.

Par šo kalkulatoru

Funkcionālā sliekšņa jauda tiek aplēsta kā 95% no jūsu vidējās jaudas 20 minūšu maksimālā piepūlē — aizstājējs jaudai, ko teorētiski varētu noturēt pilnu stundu, nevajadzot patiešām pārciest 60 minūšu testu.

FTP, ko ieviesa Andrew Coggan un kas tagad ir standarts riteņbraukšanas treniņu programmatūrā, piemēram, TrainingPeaks un Zwift, ir pamats katrai treniņu zonai, ko riteņbraucējs izmanto — 2. zonas izturības braucieniem, sliekšņa intervāliem, VO2max piepūlēm —, un visas tās definētas kā tā procenti; to atkārtoti testē ik pēc dažām nedēļām, lai treniņu zonas paliktu precīzas, uzlabojoties sagatavotībai.

Was this helpful?

Varat izvēlēties līdz 3 reakcijām.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populārākie kalkulatori

Aizdevuma kalkulators

Ikmēneša maksājums, kopējie procenti un pilns maksājumu grafiks.

Procentu kalkulators

Procentu izmaiņas, procents no un attiecību aprēķini.

Atlaides kalkulators

Aprēķiniet galīgo cenu, ietaupījumu un atlaides summu.

ĶMI kalkulators

Ķermeņa masas indekss no auguma un svara (metriskā vai imperiālā).

Vecuma kalkulators

Aprēķiniet precīzu vecumu gados, mēnešos un dienās no dzimšanas datuma.

Saliktā procenta kalkulators

Aprēķiniet gala summu un nopelnītos procentus ar kapitalizāciju.

Visi kalkulatori