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Calculateur de puissance au seuil fonctionnel

Estimez votre FTP en cyclisme à partir d'un test de puissance de 20 minutes

Comment l'utiliser

  1. Saisissez vos valeurs dans les champs ci-dessus.
  2. Appuyez sur Calculer pour voir votre résultat instantanément.
  3. Utilisez le bouton Partager pour copier un lien vers votre résultat.

À propos de ce calculateur

La puissance au seuil fonctionnel est estimée à 95 % de votre puissance moyenne sur un effort maximal de 20 minutes — un substitut de la puissance que vous pourriez théoriquement soutenir pendant une heure entière, sans avoir à endurer réellement un test de 60 minutes.

Notion forgée par Andrew Coggan et désormais standard dans les logiciels d'entraînement cycliste comme TrainingPeaks et Zwift, la FTP sert de référence à chaque zone d'entraînement d'un cycliste — sorties d'endurance en zone 2, intervalles au seuil, efforts à la VO2max — toutes définies en pourcentages de celle-ci, et on la remesure toutes les quelques semaines pour que les zones d'entraînement restent justes à mesure que la forme progresse.

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