Fitness & Sports
226 tools · page 3 of 4
- Calculator de planificare a suprasolicitării progresive Estimează-ți încărcătura de antrenament după creșteri procentuale săptămânale.
- Calculator de puls Zona 2 Găsește-ți intervalul de puls din Zona 2 (bază aerobă) — 60–70% din pulsul maxim (220 − vârstă).
- Calculator de Putere de Rezistență a Aerului Calculează Putere de Rezistență a Aerului pentru performanța și ritmul în ciclism.
- Calculator de Putere Totală de Rezistență Calculează Putere Totală de Rezistență pentru performanța și ritmul în ciclism.
- Calculator de rating de abilitate din victorii Estimează un rating de abilitate stil Elo dintr-un istoric de victorii/înfrângeri folosind rating = bază + 400·log10(victorii/înfrângeri), cu un minim mic pentru valorile zero.
- Calculator de ritm Ironman Estimează-ți timpul de finalizare la Ironman distanță completă din ritmurile de înot, ciclism și alergare.
- Calculator de ritm pentru 5K Transformă timpul țintă la 5K în ritmul necesar pe kilometru și pe milă.
- Calculator de ritm pentru înot în ape deschise Ajustează-ți ritmul din bazin pentru condițiile din ape deschise și estimează timpul total de înot.
- Calculator de ritm pentru maraton Transformă timpul țintă la maraton în ritmul necesar pe kilometru și pe milă.
- Calculator de Ritm pentru Triatlon Sprint Estimează-ți timpul total de finalizare al triatlonului sprint din ritmurile de înot, ciclism și alergare.
- Calculator de ritm pentru ultramaraton Estimează timpul final la un ultramaraton în funcție de distanță, diferență de nivel, teren, timpul petrecut la puncte de alimentare și ritmul tău pe plat, inclusiv scăderea de ritm din final.
- Calculator de standarde de forță Vezi reperele de ridicare de la începător la elită în funcție de sex și greutatea corporală.
- Calculator de viteză după mărimea roții Convertește circumferința roții și turația (RPM) în viteză în km/h și mph.
- Calculator de volum al seriei rest-pause Calculează numărul total de repetări pe care le realizezi într-o serie rest-pause pornind de la prima serie și de la fiecare explozie după pauză.
- Calculator dezvoltare pe rotație de pedală Află cât înaintează bicicleta pe o rotație de pedalier, din foaia de angrenaj, pinion și circumferința roții.
- Calculator distanță alergare lungă Setează distanța alergării lungi ca proporție din kilometrajul săptămânal (de obicei 30%).
- Calculator Distanță la Vâslit din Timp Calculează metrii totali din splitul tău la 500m și durata antrenamentului.
- Calculator distanță per braț Metri parcurși per braț din distanță și numărul de brațe.
- Calculator economie de putere la drafting Wații economisiți când stai pe roată: economia în funcție de poziție și de mărimea grupului, plus viteza câștigată.
- Calculator economie de timp la întoarcerile cu rostogolire Estimează timpul total de înot economisit folosind întoarceri cu rostogolire (flip) în loc de întoarceri cu atingere, în funcție de timpul per întoarcere și numărul de întoarceri.
- Calculator estimare putere la alergare Estimează puterea la alergare în wați și wați pe kilogram din greutate, viteză, pantă și vânt din față, defalcată în putere pe plat, la urcare și pentru rezistența aerului.
- Calculator formula Schwartz Punctează un total de powerlifting raportat la greutatea corporală folosind clasica formulă Schwartz.
- Calculator forță relativă Împarte cea mai bună ridicare la greutatea corporală pentru a obține raportul de forță relativă.
- Calculator frecvență cardiacă maximă (Gulati) Estimează frecvența cardiacă maximă cu formula Gulati (206 − 0,88 × vârsta), concepută pentru femei.
- Calculator gear inches (dezvoltare metrică) Calculează gear inches ai bicicletei din dinții foii și pinionului și diametrul roții, plus distanța parcursă la o rotație de pedală.
- Calculator gear inches bicicletă Calculează gear inches din diametrul roții, dinții foii și ai pinionului.
- Calculator greutate de concurs Află-ți greutatea optimă de concurs pornind de la greutatea actuală, procentul de grăsime și procentul țintă în ziua cursei, plus timpul pe care l-ai putea câștiga.
- Calculator greutate maximă la o repetare (medie) Estimează-ți greutatea maximă la o repetare ca medie a formulelor Epley, Brzycki, Lombardi și Lander.
- Calculator index handicap golf Transformă un scor brut ajustat, ratingul de teren și ratingul de pantă într-un diferențial de scor WHS, adică indexul tău de handicap.
- Calculator indice de variabilitate (VI) Calculează indicele de variabilitate la ciclism (NP ÷ puterea medie), cu IF, TSS și o evaluare a modului în care ți-ai dozat efortul.
- Calculator intervale alergare-mers Construiește un plan alergare/mers: numărul de cicluri și timpul total de alergare și de mers pentru o sesiune.
- Calculator încărcare serie cluster Calculează încărcarea seriei cluster din 1RM-ul tău și totalul repetărilor pe clustere.
- Calculator kilometraj în perioada de taper Redu kilometrajul săptămânal de vârf pentru săptămâna cursei cu procentul de taper ales.
- Calculator lungime a pasului Estimează lungimea pasului din înălțime, plus pașii necesari pe kilometru.
- Calculator lungime lanț bicicletă Calculează lungimea corectă a lanțului de bicicletă din lungimea furcii spate, dinții foii și dinții celui mai mare pinion.
- Calculator lungime schiuri Află lungimea potrivită a schiurilor în funcție de înălțime și nivelul de pricepere.
- Calculator mărime cadru bicicletă Calculează mărimea cadrului pentru bicicleta de șosea și MTB din lungimea interioară a piciorului.
- Calculator medie la bowling Împarte totalul popicelor doborâte la numărul de jocuri pentru a obține media ta la bowling.
- Calculator metoda drumului critic Găsește drumul critic și durata minimă a proiectului dintr-o listă de activități cu durate și predecesori.
- Calculator MOD pentru nitrox Calculează adâncimea maximă de operare (MOD) a unui amestec nitrox pe baza fracției sale de oxigen și a presiunii parțiale maxime de oxigen alese.
- Calculator Normă Forță de Prindere Află unde se află forța ta de prindere față de normele pe vârstă și sex.
- Calculator normă plank Estimează-ți percentila de stabilitate a trunchiului în funcție de cât timp menții planșa frontală.
- Calculator One Rep Max (Brzycki) Estimează maximul pentru o repetare din greutate și repetări cu formula Brzycki.
- Calculator pași pe milă Estimează câți pași acoperă o milă în funcție de înălțimea ta (lungimea pasului ≈ 0,413 × înălțime).
- Calculator pentru cele cinci zone de puls Obține toate cele cinci zone de antrenament pe puls pornind de la vârstă și pulsul de repaus, prin rezerva de puls sau pulsul maxim.
- Calculator pentru greutatea firului de muscă Caută greutatea AFTMA în grains a primilor 30 de picioare ai unui fir de muscă pentru un anumit număr de lansetă sau fir și o convertește în grame.
- Calculator pentru normele testului de abdomene Estimează-ți percentila de rezistență a musculaturii trunchiului în funcție de numărul de abdomene efectuate într-un minut.
- Calculator pentru normele testului de flotări Estimează-ți percentila rezistenței musculare a părții superioare a corpului în funcție de numărul de flotări efectuate.
- Calculator pentru ritmul intervalelor de înot Calculează intervalul de plecare și timpul total al seriei pentru un antrenament de înot pe baza timpului de înot, odihnei și repetărilor.
- Calculator pentru testul de agilitate Illinois Estimează-ți percentila de agilitate pe baza timpului de finalizare a testului de agilitate Illinois.
- Calculator prag aerob și prag anaerob Află pulsul la pragul aerob (VT1) și la cel anaerob (VT2) pornind de la pulsul maxim și cel de repaus, cu zona de antrenament dintre ele.
- Calculator presiune în anvelopele de bicicletă Presiunea în anvelopa din față și din spate, în psi și bari, în funcție de greutatea cicilistului, lățimea anvelopei, suprafață și montaj tubeless.
- Calculator procent din 1RM Calculează sarcina de antrenament pentru un procent ales din maximul tău pe o repetare.
- Calculator procent frecvență cardiacă țintă Calculează frecvența cardiacă țintă ca procent ales din frecvența cardiacă maximă bazată pe vârstă.
- Calculator puls la pragul lactat (LTHR) Calculează-ți pulsul la pragul lactat (LTHR) dintr-un contratimp de 30 de minute, o cursă de 60 de minute sau pulsul maxim, cu cele cinci zone LTHR ale lui Friel.
- Calculator punctaj la alergarea de 2 mile Punctează alergarea de 2 mile pe scala de tip ACFT (100 de puncte la 13:30, 60 la 22:00) și află ritmul, statusul de promovare și timpul necesar pentru un punctaj țintă.
- Calculator Puncte IPF GL Punctează un total de powerlifting raw cu formula oficială IPF GL (Goodlift).
- Calculator puncte Purdy pentru alergare Punctează o performanță de alergare în puncte Purdy (tabelele Gardner & Purdy), cu timpul standard, procentul din standard și timpul echivalent la 5 km.
- Calculator putere la bicicletă din viteză Wații necesari pentru a menține o viteză, defalcați în rezistență aerodinamică, rezistență la rulare, gravitație și pierderi în transmisie, cu vânt și densitatea aerului.
- Calculator putere maximă relativă (W/kg) Împarte puterea maximă la greutatea corporală pentru a obține wați pe kilogram (W/kg).