Fitness & Sports
226 tools · page 3 of 4
- Garā skrējiena distances kalkulators Iestatiet garā skrējiena distanci kā nedēļas nobraukuma daļu (parasti 30 %).
- Golfa hendikapa indeksa kalkulators Pārvērtiet koriģēto bruto rezultātu, laukuma reitingu un nogāzes reitingu WHS rezultātu starpībā, tas ir, jūsu hendikapa indeksā.
- Yasso 800 kalkulators Pārvērt mērķa maratona laiku Yasso 800 atkārtojuma laikā (un atpakaļ), ar atkārtojumu tempu, maratona tempu un kopējo treniņa laiku un apjomu.
- Iesildīšanās sērija Kalkulators Aprēķiniet Darba svars (kg).
- Iešanas–skriešanas intervālu kalkulators Izveidojiet skriešanas/iešanas plānu: ciklu skaitu un kopējo skriešanas un iešanas laiku nodarbībā.
- Ieteicamā atpūtas intervāla kalkulators Uzziniet ieteicamo atpūtas laiku starp piegājieniem atbilstoši jūsu treniņa mērķim.
- Iknedēļas skriešanas apjoma pieauguma kalkulators Izveido drošu nedēļu pa nedēļai skriešanas apjoma pieaugumu no pašreizējā līdz maksimālajam mērķim, ar atjaunošanās nedēļām un procentuālā pieauguma ierobežojumu.
- Ilinoisas veiklības testa kalkulators Novērtējiet savu veiklības procentili pēc Ilinoisas veiklības testa izpildes laika.
- IPF GL punkti Kalkulators Aprēķiniet IPF GL punkti.
- Ironman tempa kalkulators Novērtējiet sava pilnās distances Ironman finiša laiku no peldēšanas, riteņbraukšanas un skriešanas tempa.
- Izkraušanas nedēļas kalkulators Aprēķiniet samazinātos slodzes un apjoma mērķus izkraušanas nedēļai.
- Jaudas un ķermeņa svara attiecības kalkulators celšanā Aprēķiniet celšanas mehānisko jaudu vatos uz ķermeņa svara kilogramu.
- Karstuma indeksa tempa korekcijas kalkulators Pārvērt temperatūru un mitrumu karstuma indeksā un redzi, cik daudz lēnāks būs tavs skriešanas temps un finiša laiks karstumā.
- Klasteru sērijas slodzes kalkulators Aprēķiniet klasteru sērijas slodzi no sava 1AM un kopējām atkārtojumu reizēm klasteros.
- Kopējā pretestības jauda Kalkulators Aprēķiniet Kopējā pretestības jauda riteņbraukšanas veiktspējai un tempam.
- Kritiskā ceļa metodes kalkulators Atrod kritisko ceļu un minimālo projekta ilgumu no darbību saraksta ar ilgumiem un priekštečiem.
- Laktāta sliekšņa pulsa (LTHR) kalkulators Aprēķini savu LTHR no 30 minūšu izmēģinājuma, 60 minūšu sacensībām vai maksimālā pulsa, ar Frīla piecām LTHR zonām.
- Lecamauklas kaloriju kalkulators Sadedzinātās kalorijas lecot ar auklu pēc lēcienu skaita minūtē, svara, nodarbības ilguma un atpūtas — kā arī kopējais lēcienu skaits un līdzvērtīgs skrējiens.
- Lejupejoša posma tempa korekcijas kalkulators Pārvērt līdzena ceļa tempu līdzvērtīgā lejupejošā tempā un redzi, cik daudz laika ietaupa nobrauciens lejup.
- Mainīguma indeksa (VI) kalkulators Aprēķini riteņbraukšanas mainīguma indeksu (NP ÷ vidējā jauda) kopā ar IF, TSS un tempa novērtējumu.
- Maksimālā pulsa (Gulati) kalkulators Novērtējiet maksimālo sirdsdarbības frekvenci ar Gulati formulu (206 − 0,88 × vecums) sievietēm.
- Maratona tempa kalkulators Pārvērtiet savu mērķa maratona laiku vajadzīgajā tempā uz kilometru un uz jūdzi.
- Mērķa sirdsdarbības procentu kalkulators Aprēķina jūsu mērķa sirdsdarbības ātrumu kā izvēlēto procentuālo daļu no jūsu uz vecumu balstītā maksimālā sirdsdarbības ātruma.
- Miera pulsa fiziskās sagatavotības novērtējuma kalkulators Novērtējiet savu sirds un asinsvadu sagatavotību pēc miera pulsa, ņemot vērā vecumu un dzimumu.
- Mušiņmakšķerēšanas auklas svara kalkulators Atrod mušiņmakšķerēšanas auklas pirmo 30 pēdu AFTMA svaru grainos noteiktam makšķeres vai auklas numuram un pārrēķina to gramos.
- Nedēļas nobraukuma palielināšanas kalkulators Prognozējiet drošu nedēļas skriešanas nobraukumu, izmantojot 10 % likumu vairāku nedēļu garumā.
- Niršanas svara kalkulators Aprēķina svina svaru, kas nirējam nepieciešams, ņemot vērā ķermeņa svaru, ūdens veidu un hidrotērpa biezumu.
- Niršanas virsmas gaisa patēriņa (SAC) kalkulators Aprēķina nirēja virsmas gaisa patēriņa (SAC) ātrumu psi/min no patērētās gāzes, niršanas laika un vidējā dziļuma, normalizējot līdz virsmas spiedienam ar ATA = dziļums/33 + 1.
- Nitrox MOD kalkulators Aprēķina nitroksa maisījuma maksimālo darba dziļumu (MOD) pēc tā skābekļa frakcijas un izvēlētā maksimālā skābekļa parciālā spiediena.
- Nobrauktā attāluma vienā pedāļa apgriezienā kalkulators Uzziniet, cik tālu velosipēds nobrauc vienā kloķa apgriezienā no priekšējā zobrata, aizmugurējā zobrata un riteņa apkārtmēra.
- Pakāpiena testa fiziskās sagatavotības kalkulators Aprēķiniet Hārvarda pakāpiena testa fiziskās efektivitātes indeksu pēc atveseļošanās pulsa skaita.
- Pārgājienā patērēto kaloriju kalkulators Novērtējiet, cik kaloriju patērējat pārgājienā, pamatojoties uz svaru, ilgumu un intensitāti.
- Pārnesuma collu (Gear Inches) kalkulators Aprēķiniet velosipēda pārnesuma collas no priekšējā un aizmugurējā zobrata zobiem un riteņa diametra, kā arī nobraukto attālumu vienā pedāļu apgriezienā.
- Peldēšanas intervālu tempa kalkulators Aprēķiniet starta intervālu un kopējo sērijas laiku peldēšanas treniņam no peldēšanas laika, atpūtas un atkārtojumiem.
- Peldēšanas laika no tempa kalkulators Aprēķiniet kopējo peldēšanas laiku distancei no jūsu tempa uz 100m.
- Peldēšanas sliekšņa tempa kalkulators Pārvērtiet testa distanci un laiku sliekšņa tempā uz 100 m un ātrumā.
- Peldot sadedzināto kaloriju kalkulators Novērtē kalorijas, ko sadedzināt peldot, pēc peldēšanas stila, balstoties uz svaru un laiku, izmantojot MET vērtības.
- Piecu pulsa treniņzonu kalkulators Iegūsti visas piecas pulsa treniņzonas no sava vecuma un miera pulsa — pēc sirdsdarbības rezerves vai maksimālā pulsa.
- Pietupiena novērtētājs no vilces Novērtējiet pietupiena 1RM no jūsu vilces 1RM.
- Pievilkšanās spēka standarta kalkulators Skatiet pievilkšanās ar papildu svaru spēka standartus no iesācēja līdz elitei atbilstoši jūsu ķermeņa svaram un dzimumam.
- Plankas normas kalkulators Novērtējiet sava rumpja stabilitātes procentili pēc tā, cik ilgi noturat priekšējo planku.
- Prasmju reitinga kalkulators no uzvarām Novērtē Elo stila prasmju reitingu no uzvaru/zaudējumu ieraksta, izmantojot reitings = bāze + 400·log10(uzvaras/zaudējumi), ar nelielu minimumu nulles vērtībām.
- Procenti no 1RM Kalkulators Aprēķiniet Procenti no 1RM.
- Progresīvās pārslodzes plānotāja kalkulators Prognozējiet savu treniņa slodzi pēc iknedēļas procentuālajiem pieaugumiem.
- Purdy punktu skriešanas kalkulators Novērtē skriešanas sniegumu Purdy punktos (Gardner un Purdy tabulas), ar standarta laiku, procentu no standarta un līdzvērtīgu 5 km laiku.
- Reaktīvā Spēka Indeksa Kalkulators Aprēķina reaktīvā spēka indeksu (RSI), lēciena augstumu dalītu ar saskares laiku ar zemi, svarīgu pliometriskā snieguma rādītāju.
- Relatīvā spēka kalkulators Daliet savu labāko pacēlumu ar ķermeņa svaru, lai iegūtu relatīvā spēka attiecību.
- Relatīvās maksimālās jaudas (W/kg) kalkulators Izdali maksimālo jaudu ar ķermeņa svaru, lai iegūtu vatus uz kilogramu (W/kg).
- Rest-pause pieejas apjoma kalkulators Aprēķiniet kopējo atkārtojumu skaitu, ko izpildāt rest-pause pieejā, balstoties uz pirmo pieeju un katru uzliesmojumu pēc pauzes.
- Riteņa izmēra ātruma kalkulators Pārrēķiniet riteņa apkārtmēru un apgriezienus (RPM) ātrumā km/h un mph.
- Riteņbraukšanas ātruma no jaudas kalkulators Novērtē ātrumu, ko rada tavi vati, ņemot vērā slīpumu, svaru, CdA, rites pretestību un augstumu.
- Riteņbraukšanas intensitātes koeficienta (IF) kalkulators Daliet normalizēto jaudu ar FTP, lai iegūtu brauciena intensitātes koeficientu (IF).
- Riteņbraukšanas jaudas no ātruma kalkulators Vati, kas nepieciešami ātruma noturēšanai, sadalīti aerodinamikā, ritē, gravitācijā un transmisijas zudumos, ņemot vērā vēju un gaisa blīvumu.
- Riteņbraukšanas kaloriju no jaudas kalkulators Novērtējiet riteņbraukšanā sadedzinātās kalorijas no vidējās jaudas (vati) un brauciena ilguma.
- Riteņbraukšanas kaloriju pēc jaudas kalkulators Sadedzinātās kalorijas no vidējās jaudas, ar ogļhidrātu/tauku sadalījumu un to, cik gramu ogļhidrātu apēst stundā.
- Sacensību posmu kalkulators Aprēķiniet tempu uz vienību, laiku posmam, posmu skaitu un vidējo ātrumu mērķa laikam.
- Sacensību svara kalkulators Atrodi optimālo sacensību svaru no pašreizējā svara, ķermeņa tauku procenta un mērķa tauku procenta sacensību dienā, kā arī laiku, ko tas varētu ietaupīt.
- Sasprindzinājuma laika (TUT) kalkulators Aprēķiniet kopējo sasprindzinājuma laiku no tempa (ekscentriskā, pauzes, koncentriskā) un atkārtojumiem.
- Satvēriena spēka norma Kalkulators Aprēķiniet Satvēriena procentīle.
- Sēdēšanas un sniegšanās lokanības kalkulators Novērtējiet savu lokanības procentili pēc sniegšanās attāluma sēdēšanas un sniegšanās testā.