Fitness & Sports
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- 주간 러닝 거리 증가 계산기 10% 규칙을 사용해 여러 주에 걸친 안전한 주간 러닝 거리를 예측하세요.
- 주간 러닝 거리 증량 계획 계산기 현재 훈련량에서 목표 피크까지 안전한 주간 증량 계획을 회복주와 증가율 상한을 반영해 만들어 줍니다.
- 주공정법(CPM) 계산기 기간과 선행 작업이 있는 작업 목록에서 주공정 경로와 최소 프로젝트 기간을 찾습니다.
- 줄넘기 소모 칼로리 계산기 분당 횟수, 체중, 운동 시간, 휴식 시간으로 줄넘기 소모 칼로리를 계산하고 총 횟수와 달리기 환산 거리까지 보여줍니다.
- 체감온도(열지수) 페이스 보정 계산기 기온과 습도를 열지수로 바꾸고, 더위에서 러닝 페이스와 완주 기록이 얼마나 느려지는지 보여줍니다.
- 총 주행 저항 파워 계산기 자전거 성능과 페이스 조절을 위해 총 주행 저항 파워 을(를) 계산하세요.
- 최대 심박수 계산기 (Gulati 공식) 여성에게 맞춘 Gulati 공식(206 − 0.88 × 나이)으로 최대 심박수를 추정합니다.
- 클러스터 세트 부하 계산기 1RM과 클러스터 전체의 총 반복 횟수로 클러스터 세트 부하를 계산하세요.
- 킬로그램당 와트 등급 사이클링 파워 대 체중 비율과 라이더 등급을 구합니다.
- 킬로미터당 페이스 계산기 달리기 시간과 거리를 킬로미터당 페이스(분:초)와 km/h 속도로 변환하세요.
- 턱걸이 근력 기준 계산기 체중과 성별에 따라 초급부터 엘리트까지 가중 턱걸이 근력 기준을 확인하세요.
- 테니스 경기 통계 계산기 테니스 경기에서 얻은 포인트와 잃은 포인트로 총 포인트 획득률을 계산합니다.
- 테니스 UTR 추정 계산기 상대의 평균 UTR과 당신이 이긴 게임의 비율로부터 Universal Tennis Rating을 추정하며 1–16.5 척도로 제한됩니다.
- 테이퍼 거리 계산기 선택한 테이퍼 퍼센트만큼 대회 주간의 최고 주간 거리를 줄이세요.
- 트라이애슬론 전환 시간 계산기 수영, 자전거, 달리기와 T1/T2 전환을 합해 트라이애슬론 완주 시간을 구하세요.
- 트랙 랩 페이스 계산기 목표 시간을 달성하기 위한 랩(예: 400 m)별 목표 시간을 계산합니다.
- 트레드밀 경사 페이스 환산 계산기 Minetti 에너지 소비 모델로, 트레드밀 경사 주행과 같은 에너지가 드는 평지 페이스를 구합니다.
- 트레드밀 페이스 변환 계산기 트레드밀 속도(mph 또는 km/h)를 1마일·1km당 페이스로 바꾸고 5K, 10K, 하프·풀 마라톤 예상 기록까지 보여줍니다.
- 트레이닝 스트레스 스코어(TSS) 계산기 라이드 시간, 정규화 파워, FTP로 사이클링 트레이닝 스트레스 스코어(TSS)를 계산합니다.
- 파워 기반 사이클링 칼로리 계산기 평균 파워(와트)와 라이딩 시간으로 사이클링 소모 칼로리를 추정하세요.
- 파워 기반 사이클링 칼로리 소모 계산기 평균 와트로 소모 칼로리를 계산하고 탄수화물·지방 비율과 시간당 섭취해야 할 탄수화물 양까지 알려줍니다.
- 파워 대 체중 리프트 비율 계산기 체중 킬로그램당 와트 단위로 리프트의 기계적 파워를 계산합니다.
- 파워로 사이클링 속도 구하기 계산기 경사, 체중, CdA, 구름저항, 고도를 바탕으로 지금의 와트가 만들어 내는 속도를 추정합니다.
- 팔굽혀펴기 테스트 기준 계산기 완료한 팔굽혀펴기 횟수로 상체 근지구력 백분위수를 추정하세요.
- 퍼디 포인트 러닝 계산기 가드너·퍼디 표에 따라 러닝 기록을 퍼디 포인트로 채점하고, 기준 기록·기준 대비 백분율·5km 환산 기록을 보여줍니다.
- 페달 한 바퀴당 진행 거리 계산기 체인링, 코그, 휠 둘레로 크랭크 1회전당 자전거가 나아가는 거리를 구하세요.
- 페이스 기반 완주 시간 계산기 km당 목표 페이스에 경기 거리를 곱해 예상 완주 시간을 구하세요.
- 페이스로 수영 시간 계산기 100m당 페이스로 거리에 대한 총 수영 시간을 계산하세요.
- 푸시업으로 벤치프레스 1RM 계산기 푸시업 횟수, 성별, 체중으로 벤치프레스 1회 최대중량(1RM)을 추정합니다.
- 플라이 라인 무게 계산기 주어진 로드 또는 라인 번호에 대해 플라이 라인 앞 30피트의 AFTMA 그레인 무게를 찾아 그램으로 변환합니다.
- 플랭크 버티기 기준 계산기 프론트 플랭크를 얼마나 오래 유지하는지로 코어 안정성 백분위수를 추정합니다.
- 플립턴 시간 절약 계산기 터치턴 대신 플립턴(텀블턴)을 사용해 절약하는 총 수영 시간을 턴당 시간과 턴 횟수를 기준으로 계산합니다.
- 피트니스-피로 폼(TSB) 계산기 배니스터 모델을 적용해 만성 훈련 부하(피트니스)와 급성 훈련 부하(피로)로부터 훈련 스트레스 균형(폼)을 구합니다.
- 활동 MET 칼로리 계산기 활동을 고르면 MET 값으로 소모 칼로리를 계산합니다: 총·순 kcal, 킬로줄, 지방 그램, 시간당 소모량.
- 훈련 볼륨 로드 계산기 세트 × 반복 × 중량으로 세션 볼륨 로드와 총 반복 수를 계산하세요.
- 훈련 자극량(TRIMP) 심박수로 Banister TRIMP 훈련 부하를 계산합니다.
- 휠 크기 속도 계산기 휠 둘레와 RPM을 km/h 및 mph 속도로 변환합니다.
- IPF GL 점수 계산기 로 파워리프팅 토탈을 공식 IPF GL(Goodlift) 공식으로 채점합니다.
- Ironman 페이스 계산기 수영, 사이클, 러닝 페이스로 풀 코스 Ironman 완주 시간을 예측하세요.
- Rockport 걷기 검사 기반 VO₂max 계산기 체중, 나이, 성별, 시간, 심박수를 사용해 Rockport 1마일 걷기 검사로 VO₂max를 추정합니다.
- RPE 기반 훈련 부하 계산기 Epley 공식을 사용해 1RM에서 목표 반복 수와 RPE에 대한 작업 중량을 추정합니다.
- RPE 퍼센트 변환 계산기 RPE와 반복 횟수를 1RM 대비 퍼센트로 변환합니다.
- SWOLF 점수 계산기 풀 한 바퀴의 스트로크 수와 초를 더한 수영 효율 점수.
- VDOT 러닝 점수 계산기 어떤 거리의 기록으로든 대니얼스 VDOT 점수를 계산하고 이지·역치·인터벌 훈련 페이스까지 확인합니다.
- VO₂max 스텝 테스트 계산기 스텝 테스트 후 회복 심박수로 퀸스 칼리지 회귀식을 사용해 VO₂max를 추정합니다.
- VO2max(아스트란드 스텝 테스트) 계산기 Åstrand–Ryhming 스텝 테스트의 정상상태 심박수를 연령 보정까지 적용해 VO2max로 환산합니다.