Fitness & Sports
226 tools · page 4 of 4
- Intensitetsfaktor (IF) beregner til cykling Divider den normaliserede effekt med FTP for at få turens intensitetsfaktor (IF).
- IPF GL-point Beregner Beregn IPF GL-point.
- Ironman tempo-beregner Estimer din sluttid for fuld distance Ironman ud fra svømme-, cykel- og løbetempo.
- Jævnt tempo-beregner Beregn et konstant tempo pr. kilometer og mil ud fra samlet distance og tid.
- Kalorieberegner til brick-træning Estimér de forbrændte kalorier i en sammenhængende cykel- og løbe-brick-træning med MET-metoden.
- Luftmodstandseffekt Beregner Beregn Luftmodstandseffekt til cykelpræstation og tempo.
- Løbeøkonomi-beregner Estimér løbeøkonomi — iltomkostningen ved at tilbagelægge en given distance — ud fra din VO2 og løbehastighed.
- Maksimal Puls (Gulati) Beregner Estimer maksimalpulsen med Gulati-formlen (206 − 0,88 × alder) for kvinder.
- Maratontempo-beregner Omregn din ønskede maratontid til det nødvendige tempo pr. km og pr. mile.
- MET-kalorieberegner for aktiviteter Vælg en aktivitet og få forbrændte kalorier ud fra dens MET-værdi: brutto- og netto-kcal, kilojoule, fedt i gram og forbrænding pr. time.
- Nitrox MOD-beregner Beregner den maksimale arbejdsdybde (MOD) for en nitroxblanding ud fra dens iltfraktion og det valgte maksimale ilt-partialtryk.
- One Rep Max (Brzycki)-beregner Estimér dit one-rep max ud fra vægt og gentagelser med Brzycki-formlen.
- Opvarmningssæt Beregner Beregn Arbejdsvægt (kg).
- Procent af 1RM Beregner Beregn Procent af 1RM.
- Procent af 1RM-beregner Beregn træningsbelastningen for en valgt procentdel af dit one-rep max.
- Relativ topeffekt (W/kg)-beregner Divider topeffekten med kropsvægten for at få watt pr. kilogram (W/kg).
- Ro-kalorieberegner Estimer forbrændte kalorier ved roning ud fra effekt.
- Rodistance ud fra tid – beregner Beregn det samlede antal meter ud fra din 500m-split og træningens varighed.
- Romaskine-tempokonverter Omregn en 500 m ro-split til watt og hastighed.
- Rosplit fra watt-beregner Omregn en måleffekt (watt) til den tilsvarende 500 m split-tid.
- Samlet modstandseffekt Beregner Beregn Samlet modstandseffekt til cykelpræstation og tempo.
- Schwartz-formel beregner Vurder en powerlifting-total i forhold til kropsvægt med den klassiske Schwartz-formel.
- Sid-og-ræk fleksibilitetsberegner Estimer din fleksibilitetspercentil ud fra din rækkeafstand i sid-og-ræk-testen.
- Skilængde-beregner Find den rigtige skilængde ud fra din højde og dit niveau.
- Skridt pr. mil-beregner Estimér hvor mange skridt der dækker en mil ud fra din højde (skridtlængde ≈ 0,413 × højde).
- Sluttidsberegner ud fra tempo Gang dit måltempo pr. km med løbsdistancen for at få din forventede sluttid.
- Sprint Triathlon Tempo Beregner Estimer din samlede sluttid for sprint triatlon ud fra svømme-, cykel- og løbetempo.
- Sprintacceleration-beregner Beregn gennemsnitlig acceleration og sluthastighed fra stående start ud fra distance og tid.
- Sprinthastighed-beregner Beregn sprinthastighed i m/s, km/h og mph ud fra distance og tid.
- Squat-estimat fra dødløft Estimer et squat 1RM ud fra dit dødløft 1RM.
- Styrkestandarder-beregner Se løftebenchmarks fra begynder til elite ud fra dit køn og din kropsvægt.
- Svømmetid ud fra pace – beregner Beregn den samlede svømmetid for en distance ud fra din pace pr. 100m.
- SWOLF-score beregner Svømmeeffektivitetsscore ud fra antal tag plus sekunder for en bassinlængde.
- Tempo pr. kilometer-beregner Konverter løbetid og distance til tempo pr. kilometer (min:sek) og hastighed i km/h.
- Tenniskamp-statistik beregner Beregn din procentdel af vundne point ud fra de point, du vandt og tabte i en tenniskamp.
- Training Stress Score (TSS) beregner Beregn cyklingens Training Stress Score (TSS) ud fra turens varighed, normaliseret effekt og FTP.
- Træningsimpuls (TRIMP) Beregn Banister TRIMP-træningsbelastning ud fra puls.
- VDOT-beregner for løbescore Beregn din Daniels VDOT-score ud fra enhver løbsdistance og sluttid, og få rolige tempoer samt tærskel- og intervaltempoer.
- Vertikalt hop-effekt (Lewis)-beregner Estimér topeffekt (watt) ud fra vertikal hophøjde og vægt med Lewis-formlen.
- VO₂max steptest-beregner Estimer din VO₂max ud fra restitutionspulsen efter en steptest med Queen's College-regressionen.
- VO2max-beregner (Åstrand-steptest) Omsæt din steady state-puls fra Åstrand–Ryhming-steptesten til VO2max, med alderskorrektionen indregnet.
- VO₂max-beregner fra Rockport-gangtest Estimer VO₂max ud fra Rockport 1-mile gangtest ved hjælp af vægt, alder, køn, tid og puls.
- VO2max-beregner ud fra hvilepuls Estimer VO2max ud fra din hvilepuls og maxpuls med Uth–Sørensen-formlen — helt uden konditionstest.
- Watt pr. kilogram-kategori Få cyklingens effekt-til-vægt-forhold og rytterkategori.
- Yasso 800-beregner Omsæt en maratonmåltid til din Yasso 800-tid (og tilbage igen), med intervaltempo, maratontempo samt træningens samlede tid og mængde.
- Zone 2 pulsberegner Find dit Zone 2-pulsområde (aerob basis) — 60–70 % af maksimal puls (220 − alder).