جسمانی پانی کیلکولیٹر

اس کیلکولیٹر کے بارے میں

یہ کیلکولیٹر کل جسمانی پانی (TBW) کا اندازہ لگاتا ہے — یعنی خلیوں، خون اور بافتوں میں موجود سیال کی مقدار — واٹسن فارمولا استعمال کرتے ہوئے، جو وزن، قد، عمر اور جنس کو مدِنظر رکھتا ہے (مرد عام طور پر خواتین کے مقابلے میں زیادہ فیصد جسمانی پانی رکھتے ہیں، تقریباً 60% بمقابلہ 50%، مختلف عضلاتی و چربی تناسب کی وجہ سے)۔ عضلاتی بافت چربی کی بافت سے کہیں زیادہ پانی رکھتی ہے، یہی وجہ ہے کہ اس فارمولے کو صرف وزن کے بجائے جسمانی ساخت کے ان پٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔

ایتھلیٹس اور کوچز جو تربیت کے دوران ہائیڈریشن کی حیثیت مانیٹر کرتے ہیں، غذائی ماہرین جو کسی کلائنٹ کے سیالی توازن کا جائزہ لیتے ہیں، اور وزن میں کمی کے ساتھ جسمانی ساخت میں تبدیلیاں ٹریک کرنے والا ہر شخص اس عدد کو بنیاد کے طور پر استعمال کرتا ہے، کیونکہ جسمانی پانی کا فیصد چربی اور عضلاتی حجم بدلنے پر نمایاں طور پر بدلتا ہے، چاہے کل وزن یکساں ہی کیوں نہ رہے۔