Calculadora de auga corporal

Sobre esta calculadora

Esta calculadora estima a auga corporal total (ACT) — a cantidade de fluído dentro das células, o sangue e o tecido — usando a fórmula de Watson, que ten en conta o peso, a altura, a idade e o sexo (os homes adoitan levar unha porcentaxe maior de auga corporal que as mulleres, arredor do 60% fronte ao 50%, debido a diferentes proporcións de músculo e graxa). O tecido muscular retén moita máis auga có tecido graxo, por iso a fórmula necesita datos de composición corporal e non só o peso.

Atletas e adestradores que fan seguimento do estado de hidratación durante o adestramento, dietistas que avalían o balance de fluídos dun cliente, e calquera persoa que faga seguimento dos cambios na composición corporal xunto coa perda de peso usan esta cifra como referencia, xa que a porcentaxe de auga corporal cambia de forma notable a medida que varían a graxa e a masa muscular, mesmo cando o peso total se mantén igual.