Kroppsvätska-kalkylator

Om denna kalkylator

Den här kalkylatorn uppskattar total kroppsvätska (TBW) — mängden vätska inuti celler, blod och vävnad — med Watson-formeln, som tar hänsyn till vikt, längd, ålder och kön (män har vanligtvis en högre andel kroppsvätska än kvinnor, omkring 60 % mot 50 %, på grund av olika förhållanden mellan muskler och fett). Muskelvävnad håller mycket mer vatten än fettvävnad, vilket är anledningen till att formeln behöver kroppssammansättningsvärden i stället för enbart vikt.

Idrottare och tränare som övervakar vätskestatus kring träning, dietister som bedömer en klients vätskebalans, och alla som följer förändringar i kroppssammansättning tillsammans med viktnedgång använder den här siffran som en baslinje, eftersom andelen kroppsvätska förändras märkbart när fett- och muskelmassa ändras även om den totala vikten är oförändrad.