מחשבון מי גוף

אודות מחשבון זה

מחשבון זה מעריך את סך מי הגוף (TBW) — כמות הנוזלים בתוך התאים, הדם והרקמות — באמצעות נוסחת ווטסון, המביאה בחשבון משקל, גובה, גיל ומין (גברים נושאים בדרך כלל אחוז גבוה יותר של מי גוף מנשים, בסביבות 60% לעומת 50%, בשל יחסי שריר-שומן שונים). רקמת שריר מכילה הרבה יותר מים מרקמת שומן, ולכן הנוסחה זקוקה לנתוני הרכב גוף ולא רק למשקל.

ספורטאים ומאמנים העוקבים אחר מצב ההידרציה סביב אימונים, דיאטנים המעריכים את מאזן הנוזלים של לקוח, וכל מי שעוקב אחר שינויים בהרכב הגוף לצד ירידה במשקל משתמשים במספר הזה כבסיס, מכיוון שאחוז מי הגוף משתנה באופן ניכר ככל שמסת השומן והשריר משתנות גם כאשר המשקל הכולל נשאר זהה.