Υπολογιστής σωματικού νερού

Σχετικά με αυτόν τον υπολογιστή

Αυτός ο υπολογιστής εκτιμά το συνολικό σωματικό νερό (TBW) — την ποσότητα υγρού μέσα στα κύτταρα, το αίμα και τους ιστούς — χρησιμοποιώντας τον τύπο Watson, ο οποίος λαμβάνει υπόψη το βάρος, το ύψος, την ηλικία και το φύλο (οι άνδρες συνήθως έχουν υψηλότερο ποσοστό σωματικού νερού από τις γυναίκες, γύρω στο 60% έναντι 50%, λόγω διαφορετικών αναλογιών μυϊκής μάζας προς λίπος). Ο μυϊκός ιστός συγκρατεί πολύ περισσότερο νερό από τον λιπώδη ιστό, γι' αυτό ο τύπος χρειάζεται δεδομένα σωματικής σύστασης αντί μόνο για το βάρος.

Αθλητές και προπονητές που παρακολουθούν την κατάσταση ενυδάτωσης γύρω από την προπόνηση, διαιτολόγοι που αξιολογούν την ισορροπία υγρών ενός πελάτη, και όποιος παρακολουθεί αλλαγές στη σωματική σύσταση παράλληλα με την απώλεια βάρους, χρησιμοποιούν αυτόν τον αριθμό ως βάση αναφοράς, καθώς το ποσοστό σωματικού νερού μεταβάλλεται αισθητά καθώς αλλάζουν η λιπώδης και η μυϊκή μάζα, ακόμα και όταν το συνολικό βάρος παραμένει σταθερό.