Ķermeņa ūdens kalkulators

Par šo kalkulatoru

Šis kalkulators novērtē kopējo organisma ūdens daudzumu (TBW) — šķidruma daudzumu šūnās, asinīs un audos — izmantojot Vatsona formulu, kas ņem vērā svaru, augumu, vecumu un dzimumu (vīriešiem parasti ir lielāks organisma ūdens procentuālais daudzums nekā sievietēm, aptuveni 60% pret 50%, atšķirīgas muskuļu un tauku attiecības dēļ). Muskuļaudi satur daudz vairāk ūdens nekā tauku audi, tāpēc formulai nepieciešami ķermeņa sastāva rādītāji, nevis tikai svars vien.

Sportisti un treneri, kas seko hidratācijas stāvoklim treniņu laikā, dietologi, kas novērtē klienta šķidruma bilanci, un ikviens, kas seko ķermeņa sastāva izmaiņām līdztekus svara zaudēšanai, izmanto šo rādītāju kā bāzes vērtību, jo organisma ūdens procentuālais daudzums pamanāmi mainās, kad mainās tauku un muskuļu masa, pat ja kopējais svars paliek nemainīgs.