სხეულის წყლის კალკულატორი

ამ კალკულატორის შესახებ

ეს კალკულატორი აფასებს სხეულის წყლის საერთო რაოდენობას (TBW) — უჯრედების, სისხლისა და ქსოვილის შიგნით არსებულ სითხის რაოდენობას — უოტსონის ფორმულის გამოყენებით, რომელიც ითვალისწინებს წონას, სიმაღლეს, ასაკსა და სქესს (მამაკაცებს ჩვეულებრივ სხეულის წყლის უფრო მაღალი პროცენტული წილი აქვთ, ვიდრე ქალებს — დაახლოებით 60% 50%-თან შედარებით — კუნთოვან-ცხიმოვანი თანაფარდობის სხვაობის გამო). კუნთოვანი ქსოვილი ცხიმოვან ქსოვილზე გაცილებით მეტ წყალს იკავებს, რის გამოც ფორმულას სხეულის შემადგენლობის მონაცემები სჭირდება, უბრალო წონის ნაცვლად.

სპორტსმენები და მწვრთნელები, რომლებიც ვარჯიშის გარშემო ჰიდრატაციის მდგომარეობას აკონტროლებენ, დიეტოლოგები, რომლებიც კლიენტის სითხის ბალანსს აფასებენ, და ყველა, ვინც სხეულის შემადგენლობის ცვლილებებს წონის კლებასთან ერთად აკონტროლებს, ამ მაჩვენებელს საწყის ორიენტირად იყენებს, რადგან სხეულის წყლის პროცენტული წილი შესამჩნევად იცვლება ცხიმისა და კუნთოვანი მასის ცვლილებასთან ერთად, თუნდაც საერთო წონა უცვლელი დარჩეს.