Калкулатор за телесна вода

За този калкулатор

Този калкулатор оценява общата телесна вода (TBW) — количеството течност вътре в клетките, кръвта и тъканите — използвайки формулата на Уотсън, която отчита теглото, ръста, възрастта и пола (мъжете обикновено имат по-висок процент телесна вода от жените, около 60% срещу 50%, поради различното съотношение мускулна маса към мазнини). Мускулната тъкан задържа много повече вода от мастната тъкан, поради което формулата се нуждае от данни за телесния състав, а не само от теглото.

Спортисти и треньори, следящи хидратационния статус около тренировки, диетолози, оценяващи водния баланс на клиент, и всеки, който проследява промените в телесния състав заедно с отслабването, използват тази стойност като база, тъй като процентът телесна вода се променя забележимо, когато мастната и мускулната маса се изменят, дори при запазено общо тегло.