Calculadora d'aigua corporal

Sobre aquesta calculadora

Aquesta calculadora estima l'aigua corporal total (TBW) — la quantitat de líquid dins les cèl·lules, la sang i els teixits — utilitzant la fórmula de Watson, que té en compte el pes, l'alçada, l'edat i el sexe (els homes solen tenir un percentatge més alt d'aigua corporal que les dones, al voltant del 60% enfront del 50%, a causa de proporcions diferents de múscul i greix). El teixit muscular conté molta més aigua que el teixit gras, per això la fórmula necessita dades de composició corporal en lloc de només el pes.

Els esportistes i entrenadors que fan seguiment de l'estat d'hidratació al voltant de l'entrenament, els dietistes que avaluen l'equilibri de líquids d'un client, i qualsevol que faci seguiment dels canvis de composició corporal juntament amb la pèrdua de pes utilitzen aquesta xifra com a referència, ja que el percentatge d'aigua corporal canvia notablement quan varien la massa grassa i muscular encara que el pes total es mantingui igual.