Glykemisk belastning-kalkylator
Se ett livsmedels verkliga påverkan på ditt blodsocker
Resultat
Så här använder du
- Ange dina värden i fälten ovan.
- Tryck på Beräkna för att se resultatet direkt.
- Använd Dela-knappen för att kopiera en länk till ditt resultat.
Om denna kalkylator
Den här kalkylatorn beräknar glykemisk belastning som GL = (GI × gram kolhydrater per portion) / 100, vilket kombinerar ett livsmedels glykemiska index (hur snabbt dess kolhydrater höjer blodsockret) med den faktiska mängden kolhydrater i en verklig portion. Ett livsmedel kan ha högt GI men låg GL om en vanlig portion innehåller lite kolhydrater — vattenmelon är det klassiska exemplet — och därför kan enbart GI vara missvisande.
Diabetesutbildare och dietister förlitar sig på GL snarare än enbart GI för att planera måltider som håller blodsockret stabilt, och uthållighetsidrottare använder det för att välja kolhydratkällor som frigör energi i rätt takt före, under och efter träning.
Was this helpful?
Du kan välja upp till 3 reaktioner.
Populära kalkylatorer
Lånkalkylator
Månadsbetalning, total ränta och fullständig amorteringsplan.
Procenträknare
Procentuell förändring, procent av och förhållandeberäkningar.
Rabattkalkylator
Beräkna slutpris, besparing och rabattbelopp.
BMI-räknare
Body mass index från längd och vikt (metriskt eller imperial).
Ålderskalkylator
Beräkna din exakta ålder i år, månader och dagar från ett födelsedatum.
Ränta-på-ränta-kalkylator
Beräkna slutbelopp och intjänad ränta med ränta-på-ränta.
Alla räknare
Inga kalkylatorer hittades
Comments (0)