ConverterHub

Glykemisk belastning-kalkulator

Se et matvares reelle effekt på blodsukkeret ditt

Slik bruker du den

  1. Skriv inn de nødvendige verdiene i feltene.
  2. Klikk på «Beregn» for å se resultatet.
  3. Kopier eller del resultatet med «Del»-knappen.

Om denne kalkulatoren

Denne kalkulatoren beregner glykemisk belastning som GL = (GI × gram karbohydrat per porsjon) / 100, og kombinerer en matvares glykemiske indeks (hvor raskt karbohydratene hever blodsukkeret) med den faktiske mengden karbohydrat i en virkelig porsjon. En matvare kan ha høy GI, men lav GL hvis en typisk porsjon inneholder lite karbohydrat — vannmelon er det klassiske eksempelet — og derfor kan GI alene være misvisende.

Diabetesveiledere og ernæringsfysiologer støtter seg på GL i stedet for GI alene for å planlegge måltider som holder blodsukkeret stabilt, og utholdenhetsutøvere bruker den til å velge karbohydratkilder som frigjør energi i riktig tempo før, under og etter trening.

Was this helpful?

Du kan velge opptil 3 reaksjoner.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populære kalkulatorer

Lånkalkulator

Månedlig betaling, totale renter og fullstendig nedbetalingsplan.

Prosentkalkulator

Prosentvis endring, prosent av og forholdsberegninger.

Rabattkalkulator

Beregn sluttpris, besparelse og rabattbeløp.

BMI-kalkulator

Kroppsmasseindeks fra høyde og vekt (metrisk eller imperial).

Alderskalkulator

Beregn din nøyaktige alder i år, måneder og dager fra en fødselsdato.

Rentes rente-kalkulator

Beregn sluttbeløp og opptjent rente med rentes rente.

Alle kalkulatorer