ConverterHub

Glikēmiskās slodzes kalkulators

Uzziniet pārtikas patieso ietekmi uz cukura līmeni asinīs

Kā lietot

  1. Ievadiet vajadzīgās vērtības laukos.
  2. Noklikšķiniet uz “Aprēķināt”, lai redzētu rezultātu.
  3. Nokopējiet vai kopīgojiet rezultātu ar pogu “Kopīgot”.

Par šo kalkulatoru

Šis kalkulators aprēķina glikēmisko slodzi kā GL = (GI × ogļhidrātu grami porcijā) / 100, apvienojot pārtikas glikēmisko indeksu (cik ātri tās ogļhidrāti paceļ cukura līmeni asinīs) ar faktisko ogļhidrātu daudzumu reālā porcijā. Pārtikai var būt augsts GI, bet zema GL, ja tipiskā porcijā ir maz ogļhidrātu — klasisks piemērs ir arbūzs —, tāpēc tikai GI var būt maldinošs.

Diabēta izglītības speciālisti un dietologi paļaujas uz GL, nevis tikai uz GI, lai plānotu maltītes, kas uztur stabilu cukura līmeni asinīs, bet izturības sportisti to izmanto, lai izvēlētos ogļhidrātu avotus, kas enerģiju atbrīvo pareizā ātrumā pirms treniņa, tā laikā un pēc tā.

Was this helpful?

Varat izvēlēties līdz 3 reakcijām.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populārākie kalkulatori

Aizdevuma kalkulators

Ikmēneša maksājums, kopējie procenti un pilns maksājumu grafiks.

Procentu kalkulators

Procentu izmaiņas, procents no un attiecību aprēķini.

Atlaides kalkulators

Aprēķiniet galīgo cenu, ietaupījumu un atlaides summu.

ĶMI kalkulators

Ķermeņa masas indekss no auguma un svara (metriskā vai imperiālā).

Vecuma kalkulators

Aprēķiniet precīzu vecumu gados, mēnešos un dienās no dzimšanas datuma.

Saliktā procenta kalkulators

Aprēķiniet gala summu un nopelnītos procentus ar kapitalizāciju.

Visi kalkulatori