ConverterHub

Calculator ng Glycemic Load

Tingnan ang tunay na epekto ng pagkain sa iyong blood sugar

Paano gamitin

  1. Ilagay ang iyong mga halaga sa mga field sa itaas.
  2. Pindutin ang Kalkulahin upang makita agad ang resulta.
  3. Gamitin ang button na Ibahagi upang kopyahin ang link sa iyong resulta.

Tungkol sa calculator na ito

Kinakalkula ng calculator na ito ang glycemic load bilang GL = (GI × gramo ng carbohydrate kada serving) / 100, na pinagsasama ang glycemic index ng isang pagkain (gaano kabilis pinapataas ng carbs nito ang blood sugar) at ang aktwal na dami ng carbs sa isang tunay na bahagi. Maaaring mataas ang GI ng isang pagkain ngunit mababa ang GL nito kung kaunti ang carbohydrate sa karaniwang serving — ang pakwan ang klasikong halimbawa — kaya maaaring nakaliligaw ang GI lamang.

Umaasa ang mga diabetes educator at dietitian sa GL sa halip na sa GI lamang upang magplano ng mga pagkaing nagpapanatiling matatag sa blood sugar, at ginagamit ito ng mga endurance athlete upang pumili ng mga pinagmumulan ng carbohydrate na naglalabas ng enerhiya sa tamang bilis bago, habang, at pagkatapos ng training.

Was this helpful?

Maaari kang pumili ng hanggang 3 reaksyon.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Mga sikat na calculator

Calculator ng Pautang

Buwanang bayad, kabuuang interes at buong iskedyul ng pagbabayad.

Calculator ng Porsyento

Pagbabago sa porsyento, porsyento ng, at mga pagkalkula ng ratio.

Calculator ng Diskwento

Kalkulahin ang huling presyo, naitipid at halaga ng diskwento.

Calculator ng BMI

Body mass index mula sa taas at timbang (metric o imperial).

Age calculator

Kalkulahin ang eksaktong edad sa taon, buwan at araw mula sa petsa ng kapanganakan.

Compound interest calculator

Kalkulahin ang final amount at interes na kinita sa compounding.

Lahat ng Calculator