ConverterHub

Calculator încărcătură glicemică

Vezi impactul real al unui aliment asupra glicemiei tale

Cum se folosește

  1. Introduceți valorile necesare în câmpuri.
  2. Apăsați „Calculează” pentru a vedea rezultatul.
  3. Copiați sau distribuiți rezultatul cu butonul „Distribuie”.

Despre acest calculator

Acest calculator calculează încărcătura glicemică ca GL = (GI × grame de carbohidrați pe porție) / 100, combinând indicele glicemic al unui aliment (cât de repede ridică glicemia carbohidrații săi) cu cantitatea reală de carbohidrați dintr-o porție obișnuită. Un aliment poate avea un indice glicemic mare, dar o încărcătură glicemică mică dacă o porție tipică conține puțini carbohidrați — pepenele verde este exemplul clasic — de aceea indicele glicemic singur poate induce în eroare.

Educatorii în diabet și dieteticienii se bazează pe încărcătura glicemică, nu doar pe indicele glicemic, pentru a planifica mese care mențin glicemia stabilă, iar sportivii de anduranță o folosesc pentru a alege surse de carbohidrați care eliberează energia în ritmul potrivit înainte de antrenament, în timpul lui și după el.

Was this helpful?

Puteți alege până la 3 reacții.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Calculatoare populare

Calculator de credit

Rată lunară, dobândă totală și grafic complet de rambursare.

Calculator de procente

Variație procentuală, procent din și calcule de proporții.

Calculator de reducere

Calculați prețul final, economiile și valoarea reducerii.

Calculator IMC

Indicele de masă corporală din înălțime și greutate (metric sau imperial).

Calculator de vârstă

Calculează vârsta exactă în ani, luni și zile dintr-o dată de naștere.

Calculator de dobândă compusă

Calculează suma finală și dobânda câștigată cu capitalizare.

Toate calculatoarele