ConverterHub

Calculadora de carga glicémica

Comproba o impacto real dun alimento na túa glicemia

Como usalo

  1. Introduce os teus valores nos campos de arriba.
  2. Preme «Calcular» para ver o resultado ao instante.
  3. Usa o botón «Compartir» para copiar unha ligazón ao teu resultado.

Sobre esta calculadora

Esta calculadora calcula a carga glicémica como GL = (GI × gramos de hidratos de carbono por ración) / 100, combinando o índice glicémico dun alimento (a rapidez con que os seus hidratos elevan o azucre no sangue) coa cantidade real de hidratos nunha porción real. Un alimento pode ter un GI alto pero unha GL baixa se unha ración habitual contén pouco hidrato de carbono —a sandía é o exemplo clásico—, e por iso o GI soamente pode levar a engano.

Os educadores en diabetes e os dietistas apóianse na GL, e non só no GI, para planificar comidas que manteñan estable o azucre no sangue, e os deportistas de resistencia úsana para escoller fontes de hidratos de carbono que liberen enerxía á velocidade axeitada antes, durante e despois do adestramento.

Was this helpful?

Podes escoller ata 3 reaccións.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Calculadoras populares

Calculadora de préstamos

Cota mensual, xuro total e táboa de amortización completa.

Calculadora de porcentaxes

Cambio porcentual, porcentaxe de e cálculos de proporción.

Calculadora de descontos

Calcula o prezo final, o aforro e o importe do desconto.

Calculadora de IMC

Índice de masa corporal a partir da altura e o peso (métrico ou imperial).

Calculadora de idade

Calcula a túa idade exacta en anos, meses e días a partir dunha data de nacemento.

Calculadora de xuro composto

Calcula o importe final e o xuro xerado con capitalización.

Todas as calculadoras