ConverterHub

Glikémiás terhelés kalkulátor

Nézd meg egy étel valódi hatását a vércukrodra

Hogyan használja

  1. Adja meg az értékeit a fenti mezőkben.
  2. Nyomja meg a Számítás gombot, hogy azonnal lássa az eredményt.
  3. A Megosztás gombbal másolhatja ki az eredményéhez vezető hivatkozást.

Erről a kalkulátorról

Ez a kalkulátor a glikémiás terhelést a GL = (GI × adagonkénti szénhidrát grammban) / 100 képlettel számítja ki, vagyis az étel glikémiás indexét (azt, hogy szénhidrátjai milyen gyorsan emelik a vércukorszintet) kombinálja a valós adagban lévő szénhidrát tényleges mennyiségével. Egy étel glikémiás indexe lehet magas, a glikémiás terhelése mégis alacsony, ha egy szokásos adag kevés szénhidrátot tartalmaz – a görögdinnye a klasszikus példa –, ezért a GI önmagában félrevezető lehet.

A diabétesz-oktatók és a dietetikusok nem pusztán a GI-re, hanem a GL-re támaszkodnak a vércukorszintet stabilan tartó étkezések tervezésekor, az állóképességi sportolók pedig arra használják, hogy olyan szénhidrátforrásokat válasszanak, amelyek az edzés előtt, közben és után a megfelelő sebességgel adják le az energiát.

Was this helpful?

Legfeljebb 3 reakciót választhat.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Népszerű kalkulátorok

Hitelkalkulátor

Havi törlesztőrészlet, teljes kamat és teljes törlesztési ütemterv.

Százalékkalkulátor

Százalékos változás, százalék valamiből és arányszámítások.

Kedvezménykalkulátor

Számítsa ki a végső árat, a megtakarítást és a kedvezmény összegét.

BMI kalkulátor

Testtömegindex magasságból és súlyból (metrikus vagy imperial).

Életkor-kalkulátor

Számítsa ki pontos életkorát években, hónapokban és napokban a születési dátum alapján.

Kamatos kamat kalkulátor

Számítsa ki a végösszeget és a keresett kamatot kamatos kamattal.

Összes kalkulátor