ConverterHub

Glykæmisk belastning-beregner

Se en fødevares reelle effekt på dit blodsukker

Sådan bruges den

  1. Indtast dine værdier i felterne ovenfor.
  2. Tryk på "Beregn" for at se resultatet.
  3. Brug "Del" til at sende dit resultat.

Om denne beregner

Denne beregner udregner den glykæmiske belastning som GL = (GI × gram kulhydrat pr. portion) / 100, hvor en fødevares glykæmiske indeks (hvor hurtigt dens kulhydrater hæver blodsukkeret) kombineres med den faktiske mængde kulhydrat i en realistisk portion. En fødevare kan have et højt GI, men en lav GL, hvis en typisk portion indeholder lidt kulhydrat — vandmelon er det klassiske eksempel — hvilket er grunden til, at GI alene kan være misvisende.

Diabetesundervisere og diætister bruger GL frem for GI alene til at planlægge måltider, der holder blodsukkeret stabilt, og udholdenhedsatleter bruger den til at vælge kulhydratkilder, der frigiver energi med den rette hastighed før, under og efter træning.

Was this helpful?

Du kan vælge op til 3 reaktioner.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populære beregnere

Lånberegner

Månedlig ydelse, samlede renter og fuld afdragsplan.

Procentberegner

Procentvis ændring, procent af, og forholdsberegninger.

Rabatberegner

Beregn slutpris, besparelse og rabatbeløb.

BMI-beregner

Body mass index ud fra højde og vægt (metrisk eller imperial).

Aldersberegner

Beregn din nøjagtige alder i år, måneder og dage ud fra fødselsdato.

Beregner for renters rente

Beregn slutbeløb og optjente renter med renters rente.

Alle beregnere