ConverterHub

Kalkulator glikemijskog opterećenja

Pogledajte stvarni učinak namirnice na vaš šećer u krvi

Kako koristiti

  1. Unesite svoje vrijednosti u polja iznad.
  2. Pritisnite Izračunaj da odmah vidite svoj rezultat.
  3. Upotrijebite gumb Podijeli za kopiranje poveznice na svoj rezultat.

O ovom kalkulatoru

Ovaj kalkulator izračunava glikemijsko opterećenje kao GL = (GI × grama ugljikohidrata po porciji) / 100, čime povezuje glikemijski indeks namirnice (koliko brzo njezini ugljikohidrati podižu šećer u krvi) sa stvarnom količinom ugljikohidrata u realnoj porciji. Namirnica može imati visok GI, a nizak GL ako tipična porcija sadrži malo ugljikohidrata — lubenica je klasičan primjer — zbog čega sam GI može zavarati.

Edukatori za dijabetes i dijetetičari oslanjaju se na GL, a ne samo na GI, pri planiranju obroka koji održavaju stabilnu razinu šećera u krvi, a sportaši izdržljivosti njime biraju izvore ugljikohidrata koji oslobađaju energiju odgovarajućom brzinom prije, tijekom i nakon treninga.

Was this helpful?

Možete odabrati do 3 reakcije.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Popularni kalkulatori

Kalkulator kredita

Mjesečni anuitet, ukupna kamata i potpuni plan otplate.

Postotni kalkulator

Postotna promjena, postotak od vrijednosti i izračuni omjera.

Kalkulator popusta

Izračunajte konačnu cijenu, uštedu i iznos popusta.

Kalkulator BMI

Indeks tjelesne mase iz visine i težine (metrički ili imperial).

Kalkulator dobi

Izračunajte točnu dob u godinama, mjesecima i danima iz datuma rođenja.

Kalkulator složenih kamata

Izračunajte konačni iznos i zarađene kamate uz ukamaćivanje.

Svi kalkulatori