ConverterHub

Llogaritës i Ngarkesës Glikemike

Shihni ndikimin real të një ushqimi në sheqerin tuaj në gjak

Si të përdoret

  1. Vendosni vlerat e nevojshme në fushat.
  2. Klikoni “Llogarit” për të parë rezultatin.
  3. Kopjoni ose ndajeni rezultatin me butonin “Ndaj”.

Rreth kësaj llogaritëseje

Ky llogaritës njehson ngarkesën glikemike si GL = (GI × gramët e karbohidrateve për porcion) / 100, duke kombinuar indeksin glikemik të një ushqimi (sa shpejt e rrisin sheqerin në gjak karbohidratet e tij) me sasinë reale të karbohidrateve në një porcion real. Një ushqim mund të ketë GI të lartë por GL të ulët nëse një porcion tipik përmban pak karbohidrate — shalqiri është shembulli klasik — prandaj GI vetëm mund të çojë në gabim.

Edukatorët e diabetit dhe dietologët mbështeten te GL dhe jo vetëm te GI për të planifikuar vakte që e mbajnë sheqerin në gjak të qëndrueshëm, dhe atletët e qëndrueshmërisë e përdorin për të zgjedhur burime karbohidratesh që e çlirojnë energjinë me shpejtësinë e duhur para, gjatë dhe pas stërvitjes.

Was this helpful?

Mund të zgjidhni deri në 3 reagime.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Llogaritësit popullorë

Llogaritësi i kredisë

Pagesa mujore, interesi total dhe plani i plotë i amortizimit.

Llogaritësi i përqindjes

Ndryshimi në përqindje, përqindja e dhe llogaritjet e raporteve.

Llogaritësi i zbritjes

Llogarit çmimin përfundimtar, kursimet dhe shumën e zbritjes.

Llogaritësi i BMI

Indeksi i masës trupore nga lartësia dhe pesha (metrik ose imperial).

Kalkulatori i moshës

Llogaritni moshën e saktë në vite, muaj dhe ditë nga data e lindjes.

Kalkulatori i interesit të përbërë

Llogaritni shumën përfundimtare dhe interesin e fituar me kapitalizim.

Të gjithë llogaritësit