ConverterHub

Kalkulator glikemične obremenitve

Poglejte resnični vpliv živila na vaš krvni sladkor

Kako uporabljati

  1. V polja vnesite potrebne vrednosti.
  2. Kliknite »Izračunaj«, da vidite rezultat.
  3. Kopirajte ali delite rezultat z gumbom »Deli«.

O tem kalkulatorju

Ta kalkulator izračuna glikemično obremenitev kot GL = (GI × gramov ogljikovih hidratov na porcijo) / 100 in združuje glikemični indeks živila (kako hitro njegovi ogljikovi hidrati zvišajo krvni sladkor) z dejansko količino ogljikovih hidratov v realni porciji. Živilo ima lahko visok GI, a nizek GL, če tipična porcija vsebuje malo ogljikovih hidratov — klasičen primer je lubenica —, zato je GI sam lahko zavajajoč.

Edukatorji za sladkorno bolezen in dietetiki se pri načrtovanju obrokov, ki ohranjajo stabilen krvni sladkor, zanašajo na GL in ne le na GI, športniki vzdržljivostnih disciplin pa ga uporabljajo za izbiro virov ogljikovih hidratov, ki energijo sproščajo z ustrezno hitrostjo pred treningom, med njim in po njem.

Was this helpful?

Izberete lahko do 3 odzive.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Priljubljeni kalkulatorji

Kalkulator posojila

Mesečni obrok, skupne obresti in popolni načrt odplačila.

Kalkulator odstotkov

Odstotna sprememba, odstotek od in razmerni izračuni.

Kalkulator popusta

Izračunajte končno ceno, prihranek in znesek popusta.

Kalkulator ITM

Indeks telesne mase iz višine in teže (metrični ali imperialni).

Kalkulator starosti

Izračunajte natančno starost v letih, mesecih in dnevih iz datuma rojstva.

Kalkulator obrestnih obresti

Izračunajte končni znesek in zaslužene obresti z obrestovanjem obresti.

Vsi kalkulatorji