ConverterHub

Reiknivél fyrir blóðsykursálag

Sjáðu raunveruleg áhrif matvæla á blóðsykurinn þinn

Hvernig á að nota

  1. Sláðu inn gildin þín í reitina hér að ofan.
  2. Ýttu á Reikna til að sjá niðurstöðuna samstundis.
  3. Notaðu Deila hnappinn til að afrita tengil á niðurstöðuna þína.

Um þessa reiknivél

Þessi reiknivél reiknar blóðsykursálag sem GL = (GI × grömm kolvetna í skammti) / 100 og sameinar þannig blóðsykursstuðul matvælis (hve hratt kolvetni þess hækka blóðsykur) og raunverulegt magn kolvetna í venjulegum skammti. Matvæli geta haft háan blóðsykursstuðul en lágt blóðsykursálag ef dæmigerður skammtur inniheldur lítið af kolvetnum — vatnsmelóna er klassískt dæmi — og þess vegna getur GI eitt og sér verið villandi.

Sykursýkisfræðarar og næringarfræðingar treysta á GL fremur en GI eitt og sér til að skipuleggja máltíðir sem halda blóðsykri stöðugum, og þolíþróttafólk notar það til að velja kolvetnagjafa sem losa orku á réttum hraða fyrir, á meðan og eftir æfingar.

Was this helpful?

Þú getur valið allt að 3 viðbrögð.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Vinsælar reiknivélar

Lánareiknivél

Mánaðarleg greiðsla, heildarvextir og heildarafborgunaráætlun.

Prósentureiknivél

Prósentubreyting, prósenta af gildi og hlutfallsútreikningar.

Afsláttarreiknivél

Reiknið lokaverð, sparnað og afsláttarupphæð.

BMI reiknivél

Líkamsþyngdarstuðull út frá hæð og þyngd (metrakerfi eða imperial).

Aldursreiknivél

Reiknaðu nákvæman aldur þinn í árum, mánuðum og dögum frá fæðingardegi.

Vaxtavaxtareiknivél

Reiknaðu lokaupphæð og áunna vexti með vaxtavöxtum.

Allar reiknivélar