ConverterHub

Netto karbohydrater-kalkulator

Finn de fordøyelige karbohydratene som faktisk teller

Slik bruker du den

  1. Skriv inn de nødvendige verdiene i feltene.
  2. Klikk på «Beregn» for å se resultatet.
  3. Kopier eller del resultatet med «Del»-knappen.

Om denne kalkulatoren

Netto karbohydrater beregnes som totale karbohydrater minus kostfiber minus halvparten av sukkeralkoholer (netto = totalt − kostfiber − sukkeralkoholer/2). Kostfiber passerer gjennom fordøyelsessystemet stort sett uomsatt, og de fleste sukkeralkoholer som erytritol eller xylitol tas bare delvis opp, så begge trekkes fra — delvis når det gjelder sukkeralkoholer — slik at det bare står igjen de karbohydratene som faktisk hever blodsukkeret.

De som følger lavkarbo- og ketogene dietter følger med på dette tallet i stedet for totale karbohydrater fordi det bedre forutsier den metabolske responsen og insulinresponsen på en matvare, og det er tallet de fleste keto-kostholdsplaner og makrosporere budsjetterer mot, særlig nyttig for pakket mat der innholdet av kostfiber og sukkeralkohol varierer mye på etiketten.

Was this helpful?

Du kan velge opptil 3 reaksjoner.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populære kalkulatorer

Lånkalkulator

Månedlig betaling, totale renter og fullstendig nedbetalingsplan.

Prosentkalkulator

Prosentvis endring, prosent av og forholdsberegninger.

Rabattkalkulator

Beregn sluttpris, besparelse og rabattbeløp.

BMI-kalkulator

Kroppsmasseindeks fra høyde og vekt (metrisk eller imperial).

Alderskalkulator

Beregn din nøyaktige alder i år, måneder og dager fra en fødselsdato.

Rentes rente-kalkulator

Beregn sluttbeløp og opptjent rente med rentes rente.

Alle kalkulatorer