Калькулятор щільності тіла

Про цей калькулятор

Щільність тіла — маса, поділена на об'єм, виражена в г/см³ або г/мл — оцінюється за сумою товщини шкірних складок, виміряних у кількох стандартизованих точках тіла (цей калькулятор використовує 3-точкові рівняння Джексона — Полока), у поєднанні з віком і статтю, адже ці регресійні рівняння побудовані на популяційних даних, що зіставляють товщину складок із лабораторно виміряною щільністю за гідростатичним (підводним) зважуванням. Щойно щільність тіла відома, рівняння Сірі (Відсоток жиру % = (495 / щільність) − 450), розроблене фізиком Вільямом Сірі в 1961 році, переводить її в оцінений відсоток жиру в організмі.

Фізіологи фізичних вправ, спортивні тренери та лабораторії складу тіла використовують щільність тіла за шкірними складками разом із рівнянням Сірі як практичну й недорогу альтернативу еталонним методам на кшталт сканування DEXA чи гідростатичного зважування, адже набір каліперів для шкірних складок значно дешевший і мобільніший за будь-який із них — хоча точність сильно залежить від послідовності техніки вимірювання, і саме тому підготовлені фахівці зазвичай вимірюють кожну точку тричі й усереднюють результати.

Цей калькулятор бере суму ваших вимірювань шкірних складок у трьох точках, вік і стать, обчислює вашу оцінену щільність тіла за відповідним регресійним рівнянням і переводить її у відсоток жиру в організмі за рівнянням Сірі.