Kehon tiheyden laskuri

Tietoa tästä laskurista

Kehon tiheys — massa jaettuna tilavuudella, ilmaistuna yksikössä g/cm³ tai g/mL — arvioidaan useista standardoiduista kehon kohdista otettujen ihopoimujen paksuuksien summasta (tämä laskuri käyttää Jackson-Pollockin 3 kohdan yhtälöitä) yhdessä iän ja sukupuolen kanssa, sillä nämä regressioyhtälöt on rakennettu väestöaineistosta, joka yhdistää ihopoimun paksuuden laboratoriossa vesipunnituksella mitattuun tiheyteen. Kun kehon tiheys tunnetaan, Sirin yhtälö (Rasvaprosentti = (495 / tiheys) − 450), jonka fyysikko William Siri kehitti vuonna 1961, muuntaa sen arvioiduksi kehon rasvaprosentiksi.

Liikuntafysiologit, urheiluvalmentajat ja kehonkoostumuslaboratoriot käyttävät ihopoimuihin perustuvaa kehon tiheyttä ja Sirin yhtälöä käytännöllisenä ja edullisena vaihtoehtona kultaisen standardin menetelmille, kuten DEXA-skannaukselle tai vesipunnitukselle, sillä ihopoimupihdit ovat paljon halvemmat ja kannettavammat kuin kumpikaan niistä — joskin tarkkuus riippuu voimakkaasti mittaustekniikan johdonmukaisuudesta, minkä vuoksi koulutetut mittaajat ottavat tyypillisesti kunkin ihopoimun kolme kertaa ja laskevat tuloksista keskiarvon.

Tämä laskuri ottaa kolmen kohdan ihopoimumittaustesi summan, ikäsi ja sukupuolesi, laskee arvioidun kehon tiheytesi asianmukaisella regressioyhtälöllä ja muuntaa sen rasvaprosentiksi Sirin yhtälön avulla.