محاسبه‌گر چگالی بدن

درباره این ابزار

چگالی بدن — جرم تقسیم بر حجم، بیان‌شده بر حسب g/cm³ یا g/mL — از مجموع اندازه‌گیری‌های ضخامت چین پوستی در چند نقطه استاندارد بدن (این ماشین‌حساب معادلات جکسون-پولاک ۳ نقطه‌ای را به کار می‌برد) در کنار سن و جنس برآورد می‌شود، چون این معادلات رگرسیون از داده‌های جمعیتی ساخته شده‌اند که ضخامت چین پوستی را با چگالی اندازه‌گیری‌شده در آزمایشگاه از راه توزین هیدرواستاتیک (زیرآبی) همبسته می‌کند. وقتی چگالی بدن معلوم شد، معادله سیری (درصد چربی بدن = (495 / چگالی) − 450) که فیزیک‌دان ویلیام سیری در سال 1961 توسعه داد، آن را به درصد چربی بدن برآوردی تبدیل می‌کند.

فیزیولوژیست‌های ورزش، مربیان ورزشی و آزمایشگاه‌های ترکیب بدن از چگالی بدنِ مبتنی بر چین پوستی و معادله سیری به‌عنوان جایگزینی عملی و کم‌هزینه برای روش‌های استاندارد طلایی مانند اسکن دگزا یا توزین هیدرواستاتیک استفاده می‌کنند، چون یک کولیس چین‌سنج بسیار ارزان‌تر و قابل حمل‌تر از هر دوی آن‌هاست — هرچند دقت به‌شدت به یکدستی فن اندازه‌گیری وابسته است، و به همین دلیل آزمونگران آموزش‌دیده معمولاً هر نقطه چین پوستی را سه بار می‌سنجند و میانگین می‌گیرند.

این ماشین‌حساب مجموع اندازه‌گیری‌های چین پوستی سه‌نقطه‌ای، سن و جنس شما را می‌گیرد، چگالی بدن برآوردی‌تان را با معادله رگرسیون مربوطه محاسبه می‌کند و آن را با معادله سیری به درصد چربی بدن تبدیل می‌کند.