Kalkulator Kepadatan Tubuh

Tentang kalkulator ini

Kepadatan tubuh — massa dibagi volume, dinyatakan dalam g/cm³ atau g/mL — diperkirakan dari jumlah pengukuran tebal lipatan kulit yang diambil di beberapa titik tubuh yang telah dibakukan (kalkulator ini memakai persamaan Jackson-Pollock 3 titik), digabungkan dengan usia dan jenis kelamin, sebab persamaan regresi ini disusun dari data populasi yang mengorelasikan tebal lipatan kulit dengan kepadatan hasil pengukuran laboratorium melalui penimbangan hidrostatik (di dalam air). Setelah kepadatan tubuh diketahui, persamaan Siri (% lemak tubuh = (495 / kepadatan) − 450), yang dikembangkan fisikawan William Siri pada 1961, mengubahnya menjadi perkiraan persentase lemak tubuh.

Ahli fisiologi olahraga, pelatih atletik, dan laboratorium komposisi tubuh memakai kepadatan tubuh berbasis lipatan kulit beserta persamaan Siri sebagai alternatif yang praktis dan murah bagi metode baku emas seperti pemindaian DEXA atau penimbangan hidrostatik, sebab seperangkat kaliper lipatan kulit jauh lebih murah dan lebih mudah dibawa daripada keduanya — meskipun akurasinya sangat bergantung pada konsistensi teknik pengukuran, dan itulah sebabnya penguji terlatih biasanya mengukur setiap titik lipatan kulit tiga kali lalu merata-ratakan hasilnya.

Kalkulator ini menerima jumlah pengukuran lipatan kulit tiga titik, usia, dan jenis kelamin Anda, menghitung perkiraan kepadatan tubuh Anda memakai persamaan regresi yang relevan, lalu mengubahnya menjadi persentase lemak tubuh melalui persamaan Siri.