מחשבון צפיפות גוף

אודות מחשבון זה

צפיפות גוף — מסה חלקי נפח, המבוטאת ביחידות g/cm³ או g/mL — נאמדת מסכום מדידות עובי של קפלי עור שנלקחות בכמה אתרים סטנדרטיים בגוף (המחשבון הזה משתמש במשוואות ג'קסון-פולוק של 3 אתרים), בשילוב עם גיל ומין, שכן משוואות רגרסיה אלה נבנו מנתוני אוכלוסייה שקישרו בין עובי קפלי העור לבין צפיפות שנמדדה במעבדה בשקילה הידרוסטטית (מתחת למים). ברגע שצפיפות הגוף ידועה, משוואת סירי (אחוז שומן גוף = (495 / צפיפות) − 450), שפיתח הפיזיקאי ויליאם סירי בשנת 1961, ממירה אותה לאחוז שומן גוף משוער.

פיזיולוגים של המאמץ, מאמנים אתלטיים ומעבדות להרכב גוף משתמשים בצפיפות גוף מבוססת קפלי עור ובמשוואת סירי כחלופה מעשית וזולה לשיטות תקן הזהב כמו סריקות DEXA או שקילה הידרוסטטית, שכן ערכת מדי קפלי עור זולה וניידת בהרבה משתיהן — אף שהדיוק תלוי מאוד בעקביות טכניקת המדידה, ולכן בודקים מיומנים מודדים בדרך כלל כל אתר קפל שלוש פעמים ומחשבים ממוצע של התוצאות.

המחשבון מקבל את סכום מדידות קפלי העור שלכם משלושת האתרים, את הגיל ואת המין, מחשב את צפיפות הגוף המשוערת שלכם באמצעות משוואת הרגרסיה הרלוונטית, וממיר אותה לאחוז שומן גוף באמצעות משוואת סירי.