ConverterHub

Kalkulator stopnje znojenja

Natančno spoznajte, koliko se znojite na uro

Kako uporabljati

  1. V polja vnesite potrebne vrednosti.
  2. Kliknite »Izračunaj«, da vidite rezultat.
  3. Kopirajte ali delite rezultat z gumbom »Deli«.

O tem kalkulatorju

Stopnja znojenja se izračuna iz spremembe telesne teže pred vadbo in po njej, popravljene za to, kar ste spili in izgubili z urinom: stopnja znojenja (L/h) = [(teža pred vadbo − teža po vadbi) + zaužita tekočina − izguba z urinom] ÷ trajanje vadbe. Telesna teža se uporablja kot nadomestek za izgubo tekočine, ker en liter znoja tehta skoraj natanko en kilogram.

Kondicijski trenerji, trenerji vzdržljivosti in športni dietetiki to vrednost uporabljajo za izdelavo individualiziranih načrtov hidracije — maratonec, ki izgubi 1,5 L/h, potrebuje povsem drugačno strategijo pitja kot tisti, ki izgubi 0,5 L/h, tudi pri enakem tempu. Uporablja se tudi v vojaških in poklicnih razmerah toplotnega stresa za določanje varnih ciklov dela in počitka v vročem okolju.

Was this helpful?

Izberete lahko do 3 odzive.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Priljubljeni kalkulatorji

Kalkulator posojila

Mesečni obrok, skupne obresti in popolni načrt odplačila.

Kalkulator odstotkov

Odstotna sprememba, odstotek od in razmerni izračuni.

Kalkulator popusta

Izračunajte končno ceno, prihranek in znesek popusta.

Kalkulator ITM

Indeks telesne mase iz višine in teže (metrični ali imperialni).

Kalkulator starosti

Izračunajte natančno starost v letih, mesecih in dnevih iz datuma rojstva.

Kalkulator obrestnih obresti

Izračunajte končni znesek in zaslužene obresti z obrestovanjem obresti.

Vsi kalkulatorji