ConverterHub

Kalkulator stope znojenja

Saznajte točno koliko se znojite po satu

Kako koristiti

  1. Unesite svoje vrijednosti u polja iznad.
  2. Pritisnite Izračunaj da odmah vidite svoj rezultat.
  3. Upotrijebite gumb Podijeli za kopiranje poveznice na svoj rezultat.

O ovom kalkulatoru

Stopa znojenja izračunava se iz promjene tjelesne težine prije i poslije vježbanja, uz korekciju za ono što ste popili i izgubili mokraćom: stopa znojenja (L/h) = [(težina prije vježbanja − težina poslije vježbanja) + unesena tekućina − gubitak mokraćom] ÷ trajanje vježbanja. Tjelesna težina koristi se kao zamjena za gubitak tekućine jer jedna litra znoja teži gotovo točno jedan kilogram.

Sportski treneri, treneri izdržljivosti i sportski dijetetičari koriste ovaj broj za izradu individualiziranih planova hidracije — maratonac koji gubi 1,5 L/h treba posve drukčiju strategiju unosa tekućine od onoga koji gubi 0,5 L/h, čak i pri istom tempu. Koristi se i u vojnim i radnim okruženjima izloženima toplinskom stresu za određivanje sigurnih ciklusa rada i odmora u vrućim uvjetima.

Was this helpful?

Možete odabrati do 3 reakcije.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Popularni kalkulatori

Kalkulator kredita

Mjesečni anuitet, ukupna kamata i potpuni plan otplate.

Postotni kalkulator

Postotna promjena, postotak od vrijednosti i izračuni omjera.

Kalkulator popusta

Izračunajte konačnu cijenu, uštedu i iznos popusta.

Kalkulator BMI

Indeks tjelesne mase iz visine i težine (metrički ili imperial).

Kalkulator dobi

Izračunajte točnu dob u godinama, mjesecima i danima iz datuma rođenja.

Kalkulator složenih kamata

Izračunajte konačni iznos i zarađene kamate uz ukamaćivanje.

Svi kalkulatori