ConverterHub

Svettrate-kalkulator

Vit nøyaktig hvor mye du svetter per time

Slik bruker du den

  1. Skriv inn de nødvendige verdiene i feltene.
  2. Klikk på «Beregn» for å se resultatet.
  3. Kopier eller del resultatet med «Del»-knappen.

Om denne kalkulatoren

Svettrate beregnes ut fra endringen i kroppsvekt før og etter trening, justert for det du drakk og mistet som urin: svettrate (L/t) = [(vekt før trening − vekt etter trening) + væskeinntak − urintap] ÷ treningsvarighet. Kroppsvekt brukes som stedfortreder for væsketap fordi én liter svette veier nesten nøyaktig ett kilo.

Treningsveiledere, utholdenhetstrenere og idrettsernæringsfysiologer bruker dette tallet til å lage individuelle planer for væskeinntak — en maratonløper som mister 1,5 L/t trenger en helt annen væskestrategi enn en som mister 0,5 L/t, selv i samme tempo. Det brukes også i militære og yrkesmessige varmestressituasjoner til å sette trygge sykluser av arbeid og hvile i varme omgivelser.

Was this helpful?

Du kan velge opptil 3 reaksjoner.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populære kalkulatorer

Lånkalkulator

Månedlig betaling, totale renter og fullstendig nedbetalingsplan.

Prosentkalkulator

Prosentvis endring, prosent av og forholdsberegninger.

Rabattkalkulator

Beregn sluttpris, besparelse og rabattbeløp.

BMI-kalkulator

Kroppsmasseindeks fra høyde og vekt (metrisk eller imperial).

Alderskalkulator

Beregn din nøyaktige alder i år, måneder og dager fra en fødselsdato.

Rentes rente-kalkulator

Beregn sluttbeløp og opptjent rente med rentes rente.

Alle kalkulatorer