Riegel Yarış Süresi Tahmin Hesaplama
Riegel ile yeni mesafede yarış süresini tahmin edin
Sonuç
Nasıl hesaplanır?
Tahmin edilen süre mesafenin bir kuvvetine göre ölçeklenir:
T2 = T1 × (D2 / D1)1,06
D1 ve T1 yakın zamandaki bir yarışın mesafesi ve süresi, D2 ise tahmin istediğiniz mesafedir. İki mesafeyi de aynı birimde (km ya da mil, birim sadeleşir) ve T1'i dakika cinsinden girin; çünkü sonuç dakika olarak etiketlenir. 1,06 üssü 1'in biraz üstündedir, yani iki kat uzun mesafe iki katından biraz fazla sürer. Üç değer de sıfırdan büyük olmalıdır. Sonuç saat-dakika değil, ondalıklı dakikadır.
Örnek hesaplama
50 dakikada koşulan 10 km'lik bir yarış; yarı maraton (21,0975 km) tahmin edilecek.
- Mesafe oranı: 21,0975 / 10 = 2,10975
- 1,06 kuvveti: 2,109751,06 ≈ 2,2064
- T2 = 50 × 2,2064 ≈ 110,32 dk
Bu yaklaşık 1 sa 50 dk 19 sn eder; tempo kilometre başına kabaca 5:14'tür.
Sık yapılan hatalar
- 50 dakika 30 saniye için 50,30 yazmak: alan ondalıklı dakika alır, bu 50,3 dakika olur; 50 dk 30 sn için 50,5 yazılmalıdır.
- Sonucu saat-dakika okumak: 110,32 dk 1 sa 50 dk eder, 1 sa 10 dk değil.
- İki mesafede farklı birim kullanmak; örneğin 10 km ile 13,1 mil.
- Uygun antrenman olmadan 5 km yarıştan maraton tahmin etmek: formül iki mesafede de eşit dayanıklılık varsayar, çok farklı mesafeler arasında tahminler fazla iyimser çıkma eğilimindedir.
- Tam güçle koşulan yarış yerine kolay bir antrenman süresini girmek.
Bu hesaplama hakkında
Bu hesaplayıcı, araştırma mühendisi ve maratoncu Pete Riegel'in farklı mesafelerdeki yarış sonuçlarını inceleyerek geliştirdiği ve 1981'de American Scientist'te yayımladığı Riegel dayanıklılık formülünü uygular: T2 = T1 × (D2/D1)^1,06. 1,0 yerine 1,06 üssü, yorgunluk ve enerji sınırları nedeniyle temponun uzun mesafelerde doğal olarak yavaşladığı gerçeğini yansıtır; bu yüzden süreler mesafeyle doğrusal olarak ölçeklenmez.
Koşucular, farklı bir mesafedeki yakın tarihli bir sonuçtan yola çıkarak yaklaşan bir yarış için gerçekçi bir hedef tempo belirlemek için bunu kullanır — örneğin bir yarı maraton derecesinden maraton süresi tahmin etmek gibi — ancak formül her iki mesafede de benzer bir dayanıklılık antrenmanı varsaydığından, birbirine çok uzak olmayan mesafeler arasında en iyi sonucu verir.
Bu faydalı oldu mu?
En fazla 3 tepki seçebilirsiniz.
Popüler hesaplayıcılar
Kredi Hesaplama
Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.
Yüzde Hesaplama
Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.
İndirim Hesaplama
İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.
Vücut Kitle Endeksi (BMI)
Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.
Yaş Hesaplama
Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.
Bileşik Faiz Hesaplama
Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.
Tüm Hesaplayıcılar
Hesaplayıcı bulunamadı
Yorumlar (0)