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Riegel Wettkampfzeit-Rechner

Wettkampfzeiten für eine neue Distanz mit Riegel vorhersagen

So funktioniert's

  1. Geben Sie Ihre Werte in die Felder oben ein.
  2. Klicken Sie auf "Berechnen", um das Ergebnis zu sehen.
  3. Nutzen Sie "Teilen", um Ihr Ergebnis zu senden.

Über diesen Rechner

Dieser Rechner wendet die Ausdauerformel von Riegel an, T2 = T1 × (D2/D1)^1.06, die 1981 von Pete Riegel, einem Forschungsingenieur und Marathonläufer, in American Scientist veröffentlicht wurde und auf der Analyse von Wettkampfergebnissen über verschiedene Distanzen beruht. Der Exponent 1,06 (statt 1,0) bildet die Tatsache ab, dass das Tempo über längere Distanzen aufgrund von Ermüdung und Grenzen der Energiezufuhr natürlicherweise sinkt, sodass sich Zeiten nicht linear mit der Distanz skalieren.

Läufer nutzen sie, um sich auf Grundlage eines aktuellen Ergebnisses über eine andere Distanz ein realistisches Zieltempo für einen bevorstehenden Wettkampf zu setzen — etwa um eine Marathonzeit aus einer Halbmarathon-Bestzeit vorherzusagen —, wobei sie am besten zwischen Distanzen funktioniert, die nicht zu weit auseinanderliegen, da die Formel bei beiden einen ähnlich trainierten Ausdauerzustand voraussetzt.

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